가을철에는 폐를 어떻게 키워요

폐암을 예방하려면 담배를 끊는 것 외에 평소 폐의 정비에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 건강한 사람에게는 식이요법의 이념을 고수하고 영양보양의 음식을 일상음식에 녹여 자신도 모르는 사이에 건강하고 강한 폐를 키워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

가을과 겨울, 날씨가 건조하고 추운 것은 폐가 특히 발작하기 쉬운 때이다. 이때 폐가 촉촉하고 건조한 식단을 골라서 자신의 폐에 촉촉하고 따뜻한' 겉옷' 을 입혀야 한다.

레시피 1: 남성돼지 폐탕

원료: 아몬드는 단 아몬드 (남살구) 와 쓴 아몬드 (북살구) 두 종류가 있습니다. 남성은 아몬드의 일종으로 맛감, 성평, 독이 없다. 그것은 쓴 아몬드, 지방유, 설탕, 단백질, 수지, 표고버섯 다당, 아몬드유 등을 함유하고 있다. 그것은 영양과 완화된 폐기침을 멎게 하는 물질이다. 지방유 (약 50% 이상) 가 풍부해 보습 효과가 더 좋습니다.

돼지 폐의 맛은 달고, 성은 평평하며, 폐허기침 각혈을 치료할 수 있으며, 폐를 보충하는 공이 있다.

방법: 맑은 물로 돼지 폐를 반복해서 씻는다. 돼지 폐를 잘라서 손으로 눌러 돼지 폐기관 안의 거품을 씻어내다. 선택 15 ~ 20 크남살구

기능: 가을겨울 날씨가 건조해서 일반 사람들이 기침을 하는 데 사용할 수 있습니다. 가을겨울, 폐기가 맺히고, 마른기침 가래가 없고, 대변이 건조하고, 목이 마르는 등 일정한 효능이 있다.

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레시피 2: 사삼옥죽오리탕

원료: 사삼, 일반적으로 남사삼, 맛감, 미한, 폐, 위경이라고 합니다. 알칼로이드, 전분, 보라색 줄기 제란 등이 함유되어 있다. 음청폐, 위생진, 허열 제거, 마른기침 치료.

옥죽맛감, 성미한, 폐, 위경. 옥대나무는 촉촉한 액체 모양으로 조롱박, 조롱박, 산나페놀, 겨우살이, 비타민 A, 전분, 점액을 함유하고 있다. 음윤하고 건조하며 장을 윤택하게 할 수 있다.

늙은 오리, 맛감, 온도, 무독성, 비장, 위, 폐, 신장경. 음보혈 기능.

방법: 늙은 오리 한 마리를 고르고 (반드시 늙은 오리를 골라야 함), 털을 제거하고 더러움을 제거하고 깨끗이 씻어라. 사삼, 옥대나무를 각각 30 ~ 50 그램씩 골라서 뚝배기에 넣고 약한 불 1 시간 이상 양념하면 됩니다.

기능: 폐 건조, 마른기침 등을 치료할 수 있다. 병후 체결핍, 진액 부족, 장건조로 인한 변비에도 효과적이다. 이것도 매우 보양하는 식단이다.

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레시피 3: 연밥 백합 살코기 스튜

원료: 백합, 감미롭고 쓴맛, 성평. 심장과 폐로 들어가다. 콜히친알칼리 등 알칼로이드, 전분, 단백질, 지방, 비타민 등을 함유하고 있습니다. 폐가 기침을 멎게 하고, 음열을 맑게 하고, 마음을 맑게 하고, 기운을 돋우는 작용을 한다.

연밥,' 본초경' 에 따르면' 보중, 양심, 익기' 의 공을 가지고 있다. 본초강목' 도 연밥이' 심신, 두터운 위장, 고체기, 강감금, 허손 보양, 익귀, 산한습' 역할을 한다고 생각한다.

돼지 살코기, 한약은 돼지의 주요 부위가 모두 유익하다고 생각한다. 돼지 살코기는 동물단백질이 풍부해 백합 연밥과 함께 먹으면 효과가 더 좋다.

연습: 반 근 정도의 마른 돼지고기를 골라서 연밥 30g, 백합 30g, 적당량의 물, 단수조림, 양념을 넣는다. (특별 설명: 삶은 것은 음식을 담은 그릇 등 용기에 뚜껑을 덮고 찜통에 쪄 주는 것이다. ) 을 참조하십시오

역할: 연밥 백합 살코기는 사실 일종의 영양 배합이다. 폐를 촉촉하게 기르는 것 외에도 신경쇠약, 심계항진, 불면증 등을 치료할 수 있다. , 또한 병후 허약한 사람으로 강건한 식보를 보양할 수 있다. 요컨대 자주 먹을 수 있는 좋은 음식이다.

또 60 ~100g 의 연밥, 백합을 선택해 설탕과 물을 적당량 넣고 설탕물에 끓여 마시면 맛도 달콤하고 영양가도 높을 뿐만 아니라 이런 효능도 있다.

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레시피 4: 아이스캔디 은귀탕

원료: 실버, 일명 실버, 실버. Tremella 맛 감, 빛, 평면, 폐, 위. 단백질, 지방, 탄수화물, 조섬유, 무기염 등을 함유하고 있습니다.

기능: 음윤폐, 위생진. 빙당, 맛감, 성평, 비장, 폐경. 보중익기, 위윤폐, 기침을 멎게 하고 가래를 풀다.

방법: 10 ~ 12 그램의 은이를 선택하고, 몇 번 헹구고 그릇에 넣고 찬물에 담근다. 침지 1 시간 정도, 이때 은이가 부풀어 오른 다음 불순물을 골라낸다. 그런 다음 은이와 적당량의 얼음설탕을 그릇에 넣고 적당량의 찬물을 넣고 2 ~ 3 시간 동안 함께 끓인다.

기능: 음윤폐, 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 가을겨울 마른기침 치료에 쓰일 수 있고, 약한 사람의 보양제로 쓰일 수도 있다.

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레시피 5: 설리조림 백합

스모그 날씨는 호흡기에 가장 큰 영향을 미치며 급성 상호흡기 감염, 폐렴 등의 질병을 일으키기 쉽다. 이때 설배, 오렌지, 백합, 연근, 마름모 등 윤폐 음식을 많이 먹어야 한다. 폐항바이러스 약식인 설리조림 백합을 추천합니다.

재료: 시드니 2 개, 백합 50g, 빙당 20g.

방법: 백합은 맑은 물에 30 분 정도 담가 끓는 냄비에 넣고 3 분간 끓여 아스팔트를 꺼낸다. 시드니를 파고, 씻고, 껍질을 벗기고, 설리와 백합의 파편을 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불에서 20 분간 끓여 얼음설탕을 넣고 녹여 먹으면 먹을 수 있다.

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: 시드니

음식 설명: 흔히 볼 수 있는 과일은 그 고기가 눈처럼 희어서 붙여진 이름이다. 사과산, 구연산, 비타민 B 1, B2, C, 카로틴 등 미량 원소가 함유되어 있습니다.

청폐원리: 흰색이 폐에 들어오기 때문에 하얀 음식은 폐를 유지하는 역할을 한다. 설리는 수분이 풍부하고, 약간 춥고, 생진이 촉촉하고, 열을 식히고 가래를 녹인다.

건강 팁: 청폐 배. 설리 내부를 비우고 천모모, 빙당 등을 넣는다. 솥에 넣고 삶거나 찌고, 지안당 아카시아 꿀을 넣어 꿀시드니로 만들다.

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