5 월 5 일은 장여름의 날이고, 날씨가 더워지기 시작했고, 인체는 땀을 많이 흘렸다. 이때 인체는 매우 쉽게 화를 내고, 비위의 소화 기능도 나빠지기 쉽다. 따라서 물을 많이 마시고, 과일과 채소를 많이 먹고, 죽을 많이 먹는 것이 여름 양생의 중요한 의의이다. 동시에' 더위는 상하기 쉽다' 므로 매일 성열로 인한 음식을 피해야 한다. 그리고 비위를 손상시키지 않도록 한성 음식을 폭식하면 안 된다. 또한 한약은' 춘하 양양' 을 제창하며 장하 후 체내의 양기를 보호하는 데 주의를 기울일 것을 건의한다. 여러분께 간단한 방법을 추천해 드리겠습니다. 생강을 잘 사용하세요.
민간에는' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다' 는 말이 있다. 여름에는 날씨가 덥고 습하여 사람의 식욕이 떨어진다. 생강은 위액 분비를 자극하여 소화를 촉진한다. 특히 감기에 걸리거나 추위를 두려워하거나 차가운 음료를 먹어서 생긴 위장불편에 생강은 시계를 풀고 추위를 풀어주고, 온도는 구토를 중단한다. 생강은 아침에 먹는 것이 가장 좋다. 인체의 양기가 아침에 약하기 때문에 생강을 먹으면 양기를 지탱하는 데 도움이 된다.
먹는 법: 강대추차를 마시고 생강과 대추로 5~ 10 분 동안 끓여 매일 아침 한 잔 마실 수 있습니다. 생강을 썰어 끓인 물로 5~ 10 분 동안 차를 끓일 수도 있습니다. 식초로 생강을 담그셔도 효과가 좋습니다. 생강을 먹기 싫으면 생강탕으로 발을 담그면 된다. 그러나 생강성 신온, 음허내열자는 생강을 장기간 먹으면 안 된다는 점에 유의해야 한다. ○