대부분의 사람들은 독감에 대한 인식이 부족하기 때문에, 흔히 심각한 유행이 되어서야 중시를 불러일으키지만, 예방하기에는 이미 늦었다. 그래서 학교는 가능한 한 빨리 독감 예방 홍보와 대응을 잘해야 한다. 하나는 수업이다.
학교에서는 교실 안의 공기가 잘 통하도록 해야 한다. 날씨가 추울지라도 우리는 창문을 하나 두 개 열어 숨을 쉬어야 한다. 두 번째는 사람들이 모이는 공공장소 (예: 영화관, 피시방 등) 를 최대한 적게 가도록 유도해 감염자 수를 줄이는 것이다.
기회. 셋째, 우리는 일상 생활에서 좋은 생활 습관과 개인 위생을 유지하고, 병이 입에서 들어오는 것을 방지하도록 교육해야 한다. 동시에, 스포츠를 강화하고, 항병 능력을 적극적으로 증강시킨다. 또한 독감에 저항하는 극단적 인 방법이 있습니다.
효과적인 방법은 독감 백신을 주사하는 것이다. 효과적인 독감 백신은' 방감령' 으로, 세계보건기구 추천으로 중국 의약품 생물제품 검사에 합격한다. 모든 것에 대한 분석을 통해
연령대별 임상 관찰 결과' 방감영' 이 중국 인파 접종에 적합하다는 사실이 밝혀져 안전하고 효과적인 독감 백신이다.
여름방학 동안 우리의 학습 부담이 경감되었고, 우리는 학교에 있을 때보다 항상 식욕이 있었다.
재입학할 때 공부에 집중하기 때문에 일단 소홀히 하면 식사 시간이 불확실하고 배고픔과 포만감이 고르지 않아 위장 기능 장애가 생겨 소화 흡수에 영향을 미치므로 학습에 영향을 미칠 수밖에 없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
따라서 소화선 분비와 위장 규칙 연동 형성을 촉진하는 데 도움이 되는 정시 정량 식사 습관을 반드시 길러야 한다. 식전 후 30 분 동안 격렬한 정신노동이나 격렬한 운동에 종사하지 마라.
밥을 먹으면서 책을 읽지 마라. 그렇지 않으면 위장연동이 약화되고 소화액 분비가 줄어들어 소화 흡수 기능에 영향을 주며 심할 경우 위염이나 기타 위장병을 일으킬 수도 있다.
또한, 우리는
우리의 식사 영양 안배는 그 생리와 심리적 특징에 적응해야 한다. 성장과 발육에 필요한 영양을 확보하는 것 외에도, 우리의 과중한 학습 임무를 고려할 뿐만 아니라, 추가적인 영양을 보충하여 세 끼의 영양을 모두 실현해야 한다.
얼굴, 이성, 균형. 매 끼니마다 채식이나 혼합 곡물, 콩류, 채소가 있어야 한다. 주식과 부식의 조화는 적당해야 단백질의 보완작용을 충분히 발휘하고 단백질의 활용도를 높이며 풍부한 음식을 먹어야 생계를 유지할 수 있다.
야채와 미네랄은 신체의 필요를 보장한다. 가을과 겨울은 질병이 많은 계절이다. 평소 식사 전에 비누로 손을 씻는 위생습관을 길러야 하고, 변질되고 비위생적인 음식을 먹지 않고, 병이 입에서 들어오는 것을 막아야 한다.
입학 후 우리는 대부분의 정력을 공부에 쏟았다. 때때로 우리는 공부에 매우 집중하는데, 침식을 잊지 않는 것은 우수한 성적을 얻을 수 없다고 생각한다. 사실, 일부 연구에 따르면, 장기적으로 견지할 수밖에 없다.
규칙적인 학습과 생활은 신경활동의 과정을 더욱 균형잡히고 유연하게 하여 뇌의 건강과 지능을 충분히 발휘할 수 있게 한다. 생활이 불규칙하다면, 배우고 싶을 때는 진정할 수 없고, 운동하고 싶을 때는 진정할 수 없다.
신속하게 집중할 수 없다면, 새로운 활동을 할 때마다 의지에 비범한 노력을 기울여야 한다. 필연적으로 뇌의 부담을 증가시켜 뇌의 피로를 초래하고 학습 효율을 높이기가 어렵다. 공부 때문에
학습 효율이 낮고 효과가 떨어지면 불필요한 번거로움을 초래하고 심리적 부담을 가중시킬 수밖에 없다. 악순환이 형성되면, 차례로 학습 효과에 영향을 미친다.
따라서 입학 후에는 반드시 날으는 마음, 과학적 안배, 하루 동안의 학습, 운동, 오락, 휴식을 엄격히 실시하여 학습과 휴식을 질서 있게 진행해야 한다. 이렇게 하면 주의력을 집중하고 자연스럽게 학습 효율을 높일 수 있다.
전염병을 예방하기 위해 함께 노력합시다!
좋은 생활 습관을 기르고, 건강한 정신 면모를 세우고, 우리의 일상생활을 햇빛과 웃음으로 가득 채우자!