건강지식 1, 입춘절기는 늦게 자고 일찍 일어나는 것에 주의해야 한다.
봄철 양생하는 사람은 일상생활에 각별히 주의해야 한다. 사람의 기혈은 자연과 마찬가지로 자유롭게 펴야 한다. 이것은 우리가 밤에 누워서 일찍 일어나고, 머리를 풀고, 허리띠를 풀고, 몸을 펴고, 야외 활동에 많이 참여하고, 피로한 상태를 극복하고, 정신적인 느낌을 자연에 적응시키고, 심신의 조화를 쟁취하고, 정력이 충만해야 한다.
입춘절기는 분노에서 벗어나야 한다.
봄철 심리건강 방면에서는 분노와 우울함을 피하고 활달하며 낙관적인 태도를 유지해야 한다. 동시에, 우리는 봄의 자연을 최대한 활용하고 소중히 여겨야 합니까? 첸을 보내시겠습니까? 이때 양기 상승으로 만물이 소생하고 인체의 신진대사가 왕성한 기계를 통해 적절한 조절을 통해 봄의 가스가 선포되고 신진대사 기능이 정상적으로 작동한다.
입춘은 절기 의류를 합리적으로 증감해야 한다.
초봄철, 특히 언뜻 따뜻해도 추울 때는 봄가리에 각별히 주의를 기울이고 옷을 합리적으로 증감하는 것이 건강에 더 좋다. 옷을 너무 일찍 줄이지는 않는 것이 좋지만 따뜻한 방풍에 주의해야 한다. 봄철에는 특히 머리, 발, 목, 손의 보온에 주의해야 한다. 그렇지 않으면 인체의 면역력을 떨어뜨려 질병의 침입을 초래할 수 있다. 일반적으로 섭씨 15 도는 임계값입니다. 이 온도보다 낮으니, 무거운 옷으로 인한 불편을 계속 참는 것이 가장 좋다. 이 온도를 초과하면 옷을 벗는 것을 고려해 볼 수 있다. 만약? 이봐? 목이 건조하지 않아 온몸이 땀투성이다. 온도가 섭씨 15 도보다 약간 높더라도 옷을 급히 벗지 않아도 된다. 만약 당신이 생각한다면? 이봐? 땀을 흘리지 않도록 옷을 일찍 갈아입는 게 낫겠어, 그렇지 않으면? 땀이 나면 찬바람에 다시 불면 감기에 걸리기 쉽다.
입춘과 입춘의 풍습을 알게 된 후, 우리는 몇 가지 풍습을 알아야 한다. 봄의 시작? 이날 중국인들은 무, 생강, 양파, 빵을 먹는 데 익숙해졌다. 봄을 물다? 。 그러나 지방마다 풍속에 따라 표현이 다르다. 가장 초기의 기록은 봄을 물고 춘전을 먹는 것이다. 입춘의 사람들은 이날에 신선한 채소를 먹어야 한다. 이는 질병을 예방하기 위해서뿐만 아니라 설날을 맞이하기 위해서이다. 당나라 "사계절 거울" 기록:? 입춘, 갈대, 춘빙, 상추, 얼마요? 음식? 。 -응? 당나라 사람들은 이미 봄나물을 시도해 봄떡을 먹기 시작했다는 것을 알 수 있다.
이른바 춘빙은 연꽃떡이라고도 하는데, 사실 뜨거운 탕면의 전병이다. 중간에 기름이 있는 물 두 조각을 함께 넣어 전병을 만들고, 익힌 후 두 조각으로 벗겨 채소를 굴릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 요리명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 요리명언) 봄이 시작되는 이 날 중국인이 먹는 또 다른 음식은 무다. 무를 먹으면 맵기 때문에 옛사람을 예로 들까? 풀뿌리를 다 깨물면 펩시가 되겠나? 의미。 올드 베이징에서, 이 날, 이른 아침부터 누군가 짐을 메고 골목에서 소리쳤다. 그때 아무리 가난한 사람이라도 아이에게 무를 사 주고 봄을 물어줘야 했다. 민속전문가들은 발음은 일종의 기분일 뿐만 아니라 마음속 깊이 묻혀있는 강인함이며 중국인 특유의 풍습이라고 말한다.
이제 모두들 양생립춘절기의 지식을 잘 알고 있다. 입춘은 만물이 소생하는 계절이므로 신체는 그에 상응하는 보충이 필요하다. 개춘 음식에 관한 풍습이 많으니, 신체의 필요를 더 잘 보충할 수 있도록 양생의 관점에서 선택하는 것에 주의해야 한다.
봄은 금지되어 있기 때문에 봄은 1 년 건강의 시작이다. 입춘절기에도 양생 법칙이 있는데, 그중에서도 음식에 신경을 많이 쓴다. 입춘 음식에 어떤 금기가 있는지 알려 드리겠습니다. 합리적인 식사는 질병을 물리치는 관건이다.
입춘절기의 도래는 기후가 따뜻해지기 시작하고 만물이 서서히 회복되고 세균도 대량으로 번식한다는 것을 의미한다. 이때 인체 호흡기의 면역력은 떨어지고, 신랄하게 호흡기를 자극하고, 화를 내고, 허화를 일으키고, 바이러스에 감염되기 쉽다. 봄은 간을 조절하는 가장 좋은 시간이고, 신맛이 나는 음식은 수렴작용이 있다. 많이 먹으면 양기의 성장과 간기의 방출에 불리하지만, 원래 왕성했던 간기를 더욱 활기차게 하여 비위를 상하게 한다. 그래서 신탕, 신과, 백김치는 적게 먹어야 하고, 여름은 식욕을 자극하는 데 쓸 수 있다.
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