입추에는 어떤 과일을 먹으면 건강에 좋습니까?
1, 수박
초가을에는 전통 풍습에 따라 수박을 먹어야 한다. 수박은 더위를 식힐 수 있을 뿐만 아니라 겨울과 이듬해 봄의 설사 또한 피할 수 있다. 전설에 따르면 명나라, 난징 (南京) 의 많은 사람들이 전갈을 얻었 기 때문에 어떤 사람들은 루주 (Luzhou) 하우스 최 시앙 공 (Cui messire) 의 딸을 모방하여 오이를 먹고 스스로 치유하는 이야기를 먹었다. 결국 땀띠가 정말 좋아졌다. 따라서 가을에는 수박을 많이 먹어서 가을건조를 방지하고 장기적으로 풍습을 형성한다. 민국시대에 출판된' 경성지' 는 "입추 전날 수박을 먹고 가을을 뜯어먹는다" 고 기재했다. 가을을 맞이한다는 의미이기도 하다.
하지만 모두가 입추 후에 수박을 먹기에 적합한 것은 아니다. 입추 후 위병이 있는 사람은 아이스 수박을 먹지 말아야 한다. 임산부는 특히 아이스 수박을 많이 먹어서는 안 되며, 설사 또는 임신당뇨병을 일으키기 쉽다. 충혈성 심부전과 만성 신장병 환자의 경우 과식하면 안 된다. 과식 후 수분이 급격히 늘어나면 심장과 신장의 부담이 가중되기 때문이다.
2. 복숭아나무
가을에 복숭아를 먹는 것은' 가을지방을 보충하는 것' 으로, 몸에도 좋고, 음습하고 건조하며, 복숭아의 영양도 더 좋다. 한의사는 복숭아성 온기가 보기양혈, 자음생진, 기침을 멎게 하는 살충의 효능이 있다고 생각한다. 사람들은 종종 "복숭아가 사람을 자양한다" 고 말한다. 입추가 복숭아를 먹는 것은 허무방조한 식이요법의 이념을 드러냈을 뿐만 아니라 과농 풍작의 기쁨을 표현하여 생활이 달콤하고 아름답고 생활이 더욱 정취가 있음을 예고하고 있다.
복숭아를 먹은 후 아이들은 복숭아씨를 남겼다. 섣달 그믐날 밤, 복숭아핵이 난로에 던져져 재가 되었다. 사람들은 이것이 역병을 1 년 동안 구할 것이라고 생각한다. 복숭아는 수분이 충분하여, 가을 건조가 유실된 수분을 제때에 보충할 수 있다!
3. 감
감은 입추에 출시되어 감을 많이 먹으면 가을건조를 완화시킬 수 있다. 감은 달고 느끼하며 영양이 풍부하며 비타민과 당분 함량이 일반 과일보다 1~2 배 정도 높다. 그리고 한의사는 감이 폐화담, 청열생진, 수렴장 이질, 건비익위 등 다양한 효능을 가지고 있다고 생각한다. 적당히 먹는 것은 인체 건강에 매우 유익하다.
감은 비교적 많은 타닌과 펙틴을 함유하고 있으며, 공복시 위산의 작용으로 불용성의 딱딱한 덩어리, 즉 위감석을 형성한다. 그래서 식사 후 1 시간 정도 감을 먹으려고 합니다.
4. 메론
입추 후 수박은 점차 은퇴하고 하미과는' 주과' 대들보를 일으켰다. 하미과는 청량해서 생진이 갈증을 가라앉히는 효능이 있어 초가을 더위를 식히는 좋은 상품이다. 본초강목' 에 따르면 동과는' 갈증을 가라앉히고, 열을 제거하고, 소변을 보고, 삼줄을 소통시키고, 입과 코창을 치료하는' 역할을 한다.
하미과는 성질이 차갑기 때문에 설사를 피하기 위해 많이 먹어서는 안 된다. 무좀, 황달, 복부팽창, 배변, 감기기침, 산후 및 병을 앓고 있는 후자는 많이 먹어서는 안 된다. 하미과는 당량이 높아서 당뇨병 환자는 신중히 사용한다.
5. 포도
입추의 후기보건은' 가을건조' 예방을 위주로 포도 등 흐린 과일을 많이 먹어야 한다. 포도는 포도당, 비타민, 각종 미네랄이 풍부해 영양가가 높다. 포도 주스는 과학자들에 의해' 식물 우유' 라고 불린다. 포도에는 비교적 많은 주석산이 함유되어 있어 소화에 도움이 된다. 포도를 적당히 많이 먹으면 비위를 튼튼하게 할 수 있어 몸에 좋다. 입맛이 좋지 않을 때 포도를 먹으면 식욕을 자극하는 데 도움이 된다.
포도성이 차갑고 당뇨병, 변비가 적은 사람은 적게 먹어야 하고, 비위불화, 허한 설사 때도 먹어서는 안 된다. 포도를 해산물, 생선, 무, 사환소와 함께 먹으면 설사 증상이 심해지지 않는다.
6. 용안
용안나무는 초가을에 태어나 무겁고 둥글고 과육이 맑고 하얗다. 8 월이 성숙해서' 용안' 이라고도 불린다. 역사상에는 남방' 계원', 북방의' 인삼' 이라는 말이 있다. 이로써 계원은 인삼과 비슷한 영양 보양 기능을 갖추고 있지만 인삼보다 훨씬 친근한 가격으로 남방에서 매우 인기 있는 보양과일임을 알 수 있다.
리치와 비교해서 논하는 경우가 많지만 계원은 리치처럼 습하지 않고, 감미롭고, 많이 먹어도 문제가 없지만, 기침을 하는 사람은 많이 먹어서는 안 된다. 계원을 고를 때는 껍질을 벗길 때 과육이 투명해야 하고, 신선하고 즙이 넘쳐나고, 계원티는 물에 젖지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 변질되기 쉽다. 계원은 여름에 냉장고에 넣어 먹으면 맛이 더 좋다.