강력하게 추천하는 방법-osmanthus 찹쌀 연근
연근, 찹쌀, 계화건조, 순꿀, 노흑설탕을 미리 준비해 주세요.
1. 찹쌀은 깨끗이 씻어서 맑은 물에 하룻밤 담그세요. 연근은 껍질을 벗긴 후 깨끗이 씻고, 한쪽 끝은 연근절을 썰고, 불린 찹쌀을 연근구멍에 넣고, 젓가락으로 도와주고, 연근절을 뒷면 덮개에 채우고, 목봉으로 단단히 고정시킨다.
2. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 찹쌀연근을 넣고 노흑설탕 몇 조각을 넣고 2 시간 동안 끓인 후 담고 찹쌀을 삶아 시원하게 건져낸다.
3. 찹쌀연근은 칼로 얇게 썰어 접시에 담아 순꿀을 뿌린 후 마른 계화를 뿌리면 부드럽고 달콤하게 먹을 수 있다. 찹쌀성온은 아주 좋은 보양작용이 있어 연근과 잘 어울린다.
제 2 백연밥 새끼연밥은 비장익기, 닝심 안신, 신장충정, 수면의 질을 개선하는 효능이 있다. 오랫동안 잠을 잘 수 없다면 연밥을 많이 먹는 것이 좋습니다.
강력하게 추천하는 방법-대추 tremella 연꽃 씨앗 수프
미리 준비해 1 실버, 1 고빙당, 1 대추, 1 연밥.
1. 연밥은 맑은 물에 4 시간 담갔다가 깨끗이 씻어서 준비한다. 목이버섯은 맑은 물에 2 시간 담가 흠뻑 젖어 작은 조각으로 자른다. 대추는 깨끗이 씻고 대추수염은 제거한다.
2. 냄비에 물을 넣고 은귀, 연밥, 대추, 고빙당을 넣고 데울 때까지 끓여 숟가락을 꺼내 거품을 제거한 후 30 분간 작은 불로 끓인다. 은이가 접착제를 내면 즙을 닫을 수 있고 연밥 수프가 완성된다.
세 번째 백마마의 영양성분은 매우 높아서 폐에 속한다. 가을건조를 늦추는 데 아주 좋은 효과가 있다. 기침을 멎게 하고 폐를 윤택하게 하고, 비장을 활성화시키고, 신장을 보충하고, 몸을 강하게 할 수 있다.
강력하게 추천하는 방법-팥산약전
마 2 개, 팥 1 그릇, 설탕 2 숟가락, 순우유 1 박스를 미리 준비해 주세요.
1. 마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고 발육 세그먼트로 썰어 접시에 담는다. 냄비에 물을 끓여 참마 세그먼트를 넣고 찜 10min 을 넣으면 젓가락으로 찔러 건져낼 수 있다.
2. 팥을 깨끗이 씻어서 수돗물에 밤새 담가 압력솥에 붓고 맑은 물에 담지 않은 팥을 넣고 20 분간 끓여 불을 끄고 팥을 건져 설탕을 적당량 넣어 꿀팥을 만든다.
3. 삶은 참마를 떼어내고 숟가락으로 갈아서 참마 페이스트를 만들고, 적당량의 우유와 설탕을 넣고, 꿀 팥을 조금 넣고 숟가락으로 골고루 섞는다.
4. 월병 분쇄기를 준비하고 팥산약 진흙을 떠서 접시에 담아 성형하면 팥산약빵이 완성되고 부드럽고 달콤하게 먹습니다!