초가을에는 갈구하는 맛을 맵고 신맛으로 낮춰 간기를 키워야 한다. 고대 의학자들은 가을에는 초목이 흩어지고, 공기가 차갑고, 바람이 차갑고, 추위와 방병이 있다고 생각했다. 이때 배양한 것을 보충하여 그들을 화나게 하는 것이 적당하다. "사계절 개요" 는 "구기자에 술을 담그면 늙을 수 있다" 고 말해야 한다.
추석에는 기후가 건조하여 피로하기 쉽다. 이때 신선하고 기름진 음식을 적게 먹어야 한다. 둘째, 우리는 비타민과 단백질이 함유된 음식을 많이 먹어야 한다. 현대의학은 가을건조가 비타민 A, B, C, E 가 함유된 음식 (당근, 연근, 배, 꿀, 참깨, 목이버섯 등
늦가을, 심근 경색은 발병률 눈에 띄게 상승했다. 전문가들은 가을겨울 교제 (1 1 월) 가 심근경색의 절정이라고 지적했다. 고혈압 환자는 가을과 겨울이 교차하는 혈압이 여름보다 20mm 정도 높기 때문에 관상 순환장애를 일으키기 쉽다. 이때 일상생활 음식에서 단백질 마그네슘 칼슘이 풍부한 음식을 주의 깊게 섭취하면 심뇌혈관 질환과 뇌혈관 사고를 예방할 수 있다. 너무 많이 먹지 말고 아침에 끓인 물 한 잔을 마시고 피를 희석하는 것이 좋다. 낮에는 담차를 많이 마시고, 하루에 두세 잔의 차를 꾸준히 마시면 심장에 보건 작용을 한다.