홍차와 녹차는 모두 차이지만 효능과 기능이 다릅니다.
홍차:
효능:
1. 상쾌하고 피로를 풀어줍니다.
2. 순환 시스템을 개선하고 혈압과 심장병 위험을 줄입니다.
3. 소화기관을 개선하고 변비를 해소합니다.
기능:
1. 홍차의 카페인과 테아닌은 정신을 상쾌하게 하고 주의력을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 테아플라빈, 테아루비긴 등 홍차에 함유된 폴리페놀은 항산화 효과가 있어 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
3. 홍차의 탄닌과 카테킨은 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
녹차:
효능:
1. 항산화, 노화 방지 및 일부 질병.
2. 혈압과 혈중 지질을 낮추고 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방합니다.
3. 면역력을 높이고 암을 예방하세요.
기능:
1. 녹차에 함유된 폴리페놀은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 유해산소로 인한 신체 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
2. 녹차에 함유된 카테킨은 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 녹차에 함유된 다당류는 신체의 면역력을 강화하고 항종양 역할을 합니다.
일반적으로 홍차와 녹차의 효능과 기능은 각자의 특성이 있어 개인의 체격과 필요에 따라 자신에게 맞는 차음료를 선택하면 된다.