항상 휴식을 취하고 충분한 수면을 보장해야 하지만. 하지만 가을에는 휴식과 수면에 대한 수요도 기후 특성의 영향을 받아 평소와는 약간 다르다. 수면의 경우, 우리는 "일찍 자고 일찍 일어나야 한다" 고 해야 한다.
오운육기 이론에 따르면 가을 사흘의 가스는' 조급하다' 고 내려가 봄철에 수렴한다. 이에 따라, 우리는' 가을이 높고 상쾌하다' 는 느낌을 갖게 될 것이다. 이런 살의를 멀리하기 위해 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 가장 좋은 수단이 되었다.
2, 평화 완화 "가스"
천지 자연 분위기의 영향으로 우리는 가을에 더욱' 조급함' 을 느낄 것이다. 가을의' 김' 영이 샤오의 살의를 줄였기 때문이다. 자연의 변화에서 볼 수 있듯이 식물과 나무는 낙엽을 시들기 시작하고, 강도' 말라' 는 것을 볼 수 있다. 이 모든 것은' 금' 정신의 수렴 때문이다.
그래서' 내경' 에서는 심리적 정서 안정을 유지하고' 금' 으로 인한 과도한 자제를 없애기 위해' 천천히' 라고 말한다. 김기' 는 어떤 타입인가요? 우리가 채소를 자르는 칼은 금속으로 매우 날카롭고,' 김기' 의 이미지도 기본적으로 이렇다. 그래서 "천천히" 는 "이익" 을 늦추는 것입니다.
3, 폐를 기르려면 "맑" 아야 한다
우리 모두 가을에 폐를 키워야 한다고 하는데, 왜 가을에 폐를 기르는 것을 우선시하고, 어떻게 폐를 키울 것인가? 가을에 왜 폐를 키워야 합니까? 주된 이유는 "건조" 문제입니다. "폐" 때문에 건조를 가장 두려워합니다.
폐를 키우는 방법, "내경" 은 분명합니다. 소위 "청" 은 "열 제거" 를 의미합니다. 첫째, 더위가 여전하니 열을 식혀야 한다. 둘째, 건조도 양사여서 진액을 가장 쉽게 손상시킬 수 있다. 따라서 "맑은" 방식으로 폐를 키우는 것이 좋습니다.