1, 사람들은 나를 존중하지 않지만, 나는 재능이 없다. 나는 존경하지 않지만, 나는 덕이 없다.
2, 사람들은 나를 허용하지 않는다, 나는 무능하다; 나는 사람을 포용하지 않지만, 나는 제한이 없다.
3, 사람들은 나를 도와주지 않는다, 나는 아무것도하지 않는다; 나는 다른 사람을 돕지 않지만, 나는 인자하지 않다.
4. 매사에 사람을 대하지 않으면, 관심을 덜 갖고 포용을 많이 한다.
시시콜콜 따지는 것을 어떻게 피할 것인가:
1, 세상을 열심히 보세요. 이 세상의 모든 사람이 다 순조로운 것은 아니니, 네가 어떻게 해결했는지에 달려 있다. 예를 들어, 당신이 걸을 때 부딪혔을 때, 다른 사람이 당신에게 사과를 합니다. 때때로 당신은 여전히 화가 날 때가 있지만, 당신을 때리는 사람은 사실 당신보다 더 비참하다고 생각하지 않습니다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 자기관리명언) 그 문장을 생각해 보세요. "행복도 하루이고, 불행도 하루인데, 왜 매일 즐겁지 않아요?"
2. 기분이 안 좋을 것 같으면 생각하지 마세요. 아직도 생각하고 있다면, 자신을 바쁘게 하고, 생각할 틈이 없게 하고, 매 순간을 충실하게 보내고, 아침에 깨어나면 더 이상 침대를 사랑하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 일어나야 할 때 일어나서, 바쁘고, 창문을 열고, 아침의 신선한 공기를 마시며, 긴장을 풀고, 자신이 행복한 작은 천사라고 상상해 보세요.
3. 공기가 맑고 주변이 조용하고 빛이 부드럽고 방해받지 않고 자유롭게 움직일 수 있는 곳을 선택하세요. 편안한 자세를 취하고 서 있거나 앉아 있거나 누워 있다.
4. 몸의 핵심 관절과 근육을 움직입니다. 할 때는 속도가 균일하고 완만해야 하며, 동작에는 일정한 형식이 필요하지 않다. 관절이 이완되는 것을 느끼기만 하면 근육이 이완된다.
5. 심호흡을 하고 천천히 숨을 들이마시고 천천히 숨을 쉬며 숨을 내쉬면서 숨을 쉴 때마다 마음속으로' 릴랙스' 라고 말한다.