수업 간 10분의 조합은 공부, 직장, 생활 중에 짧은 시간을 활용하여 간식을 먹으며 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있으며 정신력도 향상시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 체력. .
1. 바쁜 직장생활 속에서 수업 사이의 10분은 하루 중 가장 기대되는 순간이 되었습니다. 비록 10분 정도의 짧은 시간이었지만 몸과 마음이 완전히 이완되고 회복되었습니다.
2. 이쯤 되면 일을 내려놓고 사무실을 나와 아래층에 있는 작은 국수집으로 가곤 했다. 조용하고 편안한 환경 덕분에 이 짧은 휴가를 마음껏 즐길 수 있습니다.
3. 김이 모락모락 나는 쇠고기 라면과 녹차 한 잔을 주문하고 테이블에 앉아 눈을 감고 심호흡을 했다. 더위가 한풀 꺾이면서 몸과 마음이 점차 편안해지고 진정됩니다.
4. 동시에 몸의 활력이 증가하는 것을 느낀다. 국수는 에너지와 지구력을 더 잘 유지하고 계속 작용할 수 있도록 충분한 탄수화물과 단백질을 제공합니다.
5. 매장에서 맛있는 향을 맛보고 잔잔한 음악을 들으며 이 10분의 성취감과 즐거움을 느꼈습니다. 약간의 국수와 휴식을 통해 활력이 회복되었고 다가오는 업무 과제에 더 잘 대처할 수 있게 되었습니다.
수업 간 10분의 목적
휴식 및 회복: 휴식 시간은 학생들에게 수업의 스트레스와 피로를 풀고 다음과 같은 편안한 활동에 참여할 수 있는 기회를 제공합니다. 채팅, 휴식, 스트레칭 및 사교 활동을 해보세요. 이는 학생들의 집중력을 향상시켜 다가오는 수업을 준비하는 데 도움이 됩니다.
생리적 필요: 학생들은 물을 마시고, 화장실에 가거나 기타 생리적 필요를 충족할 시간이 필요합니다. 쉬는 시간은 이러한 기본적인 요구 사항을 충족시켜줌으로써 학생들의 편안함과 수업 집중도를 높여줍니다.
정서적, 심리적 회복: 쉬는 시간은 학생들에게 공부의 압박감에서 벗어날 수 있는 기회를 제공하여 긴장을 풀고 감정을 조절하는 데 도움을 줍니다. 짧은 휴식 시간은 학생들이 학습에 대한 긍정적인 태도를 다시 확립하고 학습 문제에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.