1. 다양한 훈련 방법이 있습니다.
태극권 1장: 이해에 주의를 기울이세요. 즉, 수행의 전체 과정에 주의를 기울임으로써 신체는 다양한 근육 그룹의 미세한 명령과 고도의 조화를 느끼고, 만지고, 인식하고 깨달을 수 있습니다(이 과정은 "내면의 듣기"라고도 함). 신체의 미묘한 움직임에 관여하는 관절. 이를 달성하려면 장기간의 훈련과 이해가 필요합니다.
8도 장에서는 체형이 수영하는 용과 같고, 허리가 축과 같으며, 신체 기술이 비틀고 감싸는 것에 관한 것이라고 강조합니다. 몸은 스텝에 따라 움직이고, 손바닥은 당신과 함께 변하고, 손바닥으로 움직이며, 위아래로 조화를 이룬다. 몸 전체가 움직이지 않고 흐르는 물처럼 뒤틀리고 돌며 자랑스러운 용처럼 위아래로 펄럭입니다.
2. 내면의 힘과 정신은 전혀 다릅니다
태극권을 수련할 때 몸은 종과 같아야 하고 삼각대와 같아야 합니다. 앉아 있거나 서 있거나 마음이 종처럼 몸 전체를 덮도록 하여 몸 전체의 기를 곧게 펴야 합니다. 그리고 팔괘의 제1장은 내외적으로 일관성이 있어야 한다.
전통적인 건강 요법에서는 몸 전체가 움직이지 않는 것이 필요합니다. 어떻게 하면 내부의 3화와 외부의 3화가 이루어지나요? 내삼화는 정신과 의도, 에너지의 유기적인 결합이 필요한 반면, 외삼허는 주로 생각을 사용하여 어깨와 엉덩이, 팔꿈치와 무릎, 손과 발을 연결합니다. 이런 생각이 계속되다가 백희가 다시 언급하면 느낌이 달라진다. 또한 내부와 외부를 결합하는 방법에는 세 개의 원을 서로 겹쳐 쌓는 방법이 포함됩니다.
3. 액션 분석이 다릅니다.
태극권 장에서는 '13층 탑의 겹처럼' 느슨함을 이야기하는데, 이는 느슨함과 공기 순환을 직접적으로 수행하는 비법이다. 세 가지 오라를 정기적으로 수행하면 점차적으로 "에너지가 정체되지 않고 몸 전체에 퍼질" 수 있게 됩니다. 세 가지 오라를 몸에서 느낄 수 있을 뿐만 아니라 심지어
손을 비비면 이 3개의 에어서클을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 자신의 에어서클을 사용하거나 자신의 생각을 터치하는 경우입니다. 상대방의 어깨나 엉덩이가 매우 빠르게 원을 그리며, 상대방이 접근할 수 없는 거리까지 튕겨 나가는 등의 현상이 발생합니다.
팔괘 제1장의 핵심은 십자 표시의 수평선이 두 어깨가 수평이 되어 인체가 기울어지지 않도록 하고, 십자의 수직선이 그 사이에 수직이 되도록 하는 것입니다. Baihui 포인트와 Weilu는 "가상 칼라와 상단 목"과 "느슨한 꼬리 꼬리"의 의미를 반영합니다. 흉추 앞쪽에 있는 십자선의 교차점은 몸의 중심점으로 태극권을 수련할 때 주의해야 할 핵심 포인트이다.