뇌졸중은 병이 급하고, 변화가 빠르고, 사망률, 불구율이 높아 사람들의 생명건강을 심각하게 위협하고 있다. 그럼 뇌졸중에 전조가 있나요? 생활 속에서 어떻게 예방할 수 있습니까?
두통이나 감각 장애가 있을 때는 뇌졸중을 조심해야 한다.
생활 속에서 이런 상황이 발생할 수 있다. 어떤 사람들은 길에서 지인을 만나 누군지 알지만 이름을 부를 수 없으면 모두가 관심을 가질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 어지럼증, 두통, 입술, 사지 마비 등 감각 장애를 동반한다면 뇌졸중의 전조가 될 수 있다. 일반적으로 뇌졸중의 구체적인 전조는 다음과 같다.
1, 두통, 현기증
두통과 현기증은 뇌졸중의 전형적인 전조라고 할 수 있다. 두통의 느낌은 평소 두통의 느낌과 다르다. 두통은 경중 외에 지속성과 국지성의 특징도 있는데, 통증은 종종 어느 부위에 고정되며, 대부분 혈압 변동이나 뇌혈관 경련의 표현이다. 시신회전, 악성, 구토 등의 증상이 동반되면 출혈성 뇌졸중의 전조가 될 가능성이 높다.
2. 감각 장애
감각 장애란 입, 입술, 얼굴, 사지의 무감각과 같은 신체의 다양한 감각 기관의 어려움과 이상을 말한다. 또 귀울림, 청력 저하, 실명, 시력 흐림 등 눈과 귀가 모르는 증상이 나타날 수 있다.
3. 자연의 돌연변이
많은 뇌졸중 환자들은 뇌졸중 전에 성격과 행동의 갑작스러운 변화를 겪는다. 예를 들어, 명랑했던 사람들은 침묵, 괴팍함, 우울증, 불안 등이 될 수 있습니다. 많은 경우 그들은 영문도 모른 채 화를 내고 많은 일에 대해 판단력을 잃는 것도 뇌졸중의 전조 중 하나다.
4. 운동 장애
텔레비전에서 우리는 뇌졸중 환자들이 비뚤어진 입과 편마비 등 후유증을 자주 볼 수 있다. 사실 각종 운동 장애도 뇌졸중의 전조다. 사람의 한쪽 팔다리가 힘이 없고, 동작이 원활하지 않고, 물체가 불안정할 때, 모두들 뇌졸중을 조심해야 한다. 또한 발음이 불분명하고, 언어장애, 입이 삐뚤어지는 것도 뇌졸중의 초기 전조이다.
뇌졸중을 예방하는 방법?
뇌졸중은 인간의 건강의 킬러라고 말하는 것은 결코 위언이 아니다. 뇌졸중도 뇌출혈, 뇌경색, 뇌심증후군, 중추성 호흡곤란, 폐 감염 등 많은 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 모든 합병증은 치명적이라고 할 수 있다. 건강과 안전의 1 위 살인자로서, 어떻게 이러한 뇌졸중 전조를 효과적으로 예방할 수 있습니까?
1, 잡곡이 없어서는 안 된다
불량한 음식은 뇌졸중의 원인 중 하나이다. 생활에서 지방, 달콤함, 알코올 등을 너무 많이 먹으면 비장 운화 장애를 일으켜 젖은 가래를 일으킬 수 있고, 가래침은 열로 변해 간풍교란을 일으켜 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 따라서 뇌졸중의 전조가 있는 환자의 경우 음식에 오곡잡곡과 채소를 많이 넣어 식이섬유, 각종 비타민, 미네랄을 보충해야 한다.
또한 잡곡과 과일과 채소의 식이섬유는 장의 움직임을 촉진시켜 변비 (변비도 뇌졸중을 일으킬 수 있음) 를 방지하며 뇌졸중의 발생을 줄이고 악화나 재발을 방지하는 데 유리하다.
2, 고단백 음식은 필수 불가결합니다.
여기서 말하는 고단백은 콩류, 콩제품, 균류를 포함한다. 이 고단백 음식들은 인체에 필요한 각종 아미노산이 풍부하다. 음식을 많이 첨가하면 고혈압 환자의 뇌동맥과 신체의 다른 부위 동맥벽의 탄력을 개선하고 체내의 불필요한 나트륨 배설을 촉진할 수 있다.
불포화 지방산은 필수적입니다.
뇌졸중 환자와 전구체 환자도 불포화지방산이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다. 불포화지방산은 인체에 없어서는 안 된다. 동물지방에 비해 전자는 인체에 좋고 후자는 해롭다. 불포화지방산을 과소평가해서는 안 된다. 불포화지방산은 뇌졸중 환자를 위기에서 구해낼 수 있다. 특히 혈관이 노화되거나 막힌 경우에는 더욱 그렇다.
4, 소금이 많지 않아요.
정상인의 하루 소금 섭취량은 보통 6g 정도이지만 뇌졸중 환자와 전구체 환자에게는 이 수준보다 낮아야 한다. 인체가 나트륨 이온을 너무 많이 섭취하면 혈액용량과 심장 부담이 증가하고 혈액 점도가 높아져 혈압이 높아지기 때문에 뇌졸중 환자에게 매우 불리하다.