라틴 댄스의 이점

라틴 댄스의 장점: 1, 다이어트, 완벽한 몸매 형성. 라틴 댄스를 할 때 어깨, 복부, 엉덩이, 허리를 주요 동작으로 하고, 라틴 댄스를 추는 데 소비되는 에너지는 한 선수가 800 미터 달리기를 완료하는 것과 같기 때문에 다이어트 헬스 효과가 특히 좋다. 심근 기능을 향상시키고 심장 내성을 향상시킵니다. 관절 불편 함을 치료하고 관절염을 예방합니다. 4. 요추 디스크 탈출을 예방합니다. 5, 폐 기능을 증가시키고 폐 산소 섭취를 향상시킵니다. 6, 자신감을 높이고 사회적 능력을 향상시킬 수 있습니다. 7. 감압을 늦추다.

조정 능력을 높이고, 신체의 조정 적응력을 단련하다. 신체의 유연성을 증가시켜 모든 근육 골격이 그에 따라 단련되고, 근육을 닫아 긴 선과 기질을 연마한다. 개인의 기질을 높이면, 열심히 일하는 정신을 단련할 수 있다. 건강, 올바른 운동, 합리적인 훈련 시간이 건강에 큰 도움이 된다.