난초는 남미에서 자라는 과일로 생김새는 오렌지와 매우 흡사하지만 과육은 연한 노란색이며 달콤하고 신맛이 나서 사람들에게 매우 인기가 높습니다. . 구냐오(Guniao) 과일은 맛있을 뿐만 아니라 인간의 면역력과 심혈관 건강을 증진할 수 있는 많은 효과도 있습니다.
1. 구냐오 열매의 효능
1. 면역력 증진
구냐오 열매에는 다량의 비타민C와 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력을 효과적으로 향상시켜 줍니다. 신체의 면역력을 강화하고 신체의 저항력을 강화하며 감기 및 기타 질병의 발생을 예방합니다.
2. 심혈관 건강 보호
구냐오 과일에는 플라보노이드가 풍부하여 혈압과 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 또한 과일의 칼륨은 심장의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 소화 및 배설 촉진
구냐오 열매에는 식이섬유가 풍부하여 장 연동운동을 촉진하고 소화와 배설을 돕고 변비 및 기타 소화기 질환을 예방할 수 있습니다.
2. 구니아오 과일 먹는 방법
1. 잘 익은 구니아오 과일을 선택하세요
익은 구니아오 과일의 껍질은 주황색을 띠며, 과일은 be 부드러워지고 연한 노란색을 띤다. 과일의 껍질이 녹색으로 보이면 아직 익지 않았으며 신맛이 납니다.
2. 구냐오 열매를 자른다
잘 익은 구냐오 열매를 자르고 과육을 꺼내고 심을 제거한다. 타니 열매의 과육은 연한 노란색을 띠고 달콤하고 신맛이 납니다.
3. 직접 먹거나 다른 음식에 첨가해 먹어도 된다
구냐오 열매를 직접 먹어도 되고, 샐러드, 주스, 아이스크림 등 다른 음식에 첨가해 먹어도 된다. 맛과 영양을 높였습니다.
3. 요약