운동의 이점:
생리학적:
1. 신체 운동은 인간의 뼈와 근육의 성장에 유익하고 심폐 기능을 향상시키며 혈액을 개선합니다. 순환계, 호흡계, 소화계의 기능적 상태를 말하며 인체의 성장과 발달에 이롭고 질병에 대한 저항력을 향상시키며 유기체의 적응력을 향상시킵니다.
2. 성인이 되어서도 어린이가 심장병, 고혈압, 당뇨병 및 기타 질병에 걸릴 가능성을 줄입니다.
3. 체력 .
4. 조기 노화의 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 신체 운동은 신경계의 조절 기능을 향상시키고, 인체 활동의 복잡한 변화를 판단하는 신경계의 능력을 향상시키며, 적시에 조화롭고 정확하며 신속한 반응을 가능하게 합니다. 인체는 내부 및 외부 환경의 변화에 적응하고 신체의 생활 활동의 정상적인 진행을 유지합니다.
심리적:
1. 신체 운동은 인체의 긴장을 조절하고 생리적, 심리적 상태를 개선하며 체력과 에너지를 회복시키는 효과가 있습니다. , 신체 운동은 신체 건강을 개선하고, 지친 신체에 긍정적인 휴식을 제공하며, 사람들이 공부에 전념하고 활력있게 일할 수 있게 하며, 몸과 마음을 스트레칭하고, 수면에 도움을 주며, 이로 인한 스트레스를 해소합니다. 독서를 통해
4. 신체 운동은 정서를 함양하고 건강한 정신력을 유지하며 개인의 열정, 창의성 및 주도성을 최대한 발휘하여 자신감과 가치관을 향상시켜 성격이 건강하고 조화로운 발전을 이룰 수 있습니다.
5. 그룹 프로젝트와 체육 활동은 사람들의 단결, 협력 및 집단주의 정신을 함양할 수 있습니다.
청소년기는 신체적, 정신적 발달이 성숙해가는 중요한 전환기이며, 이 시기에는 신체적, 심리적 측면에서 전례 없는 많은 변화가 일어난다는 사실에 놀라게 될 것입니다. 당신은 내가 성장했다는 것을 분명히 느낄 것입니다. 사람들의 생활 수준과 문화적 질이 향상됨에 따라 "모든 사람은 아름다움에 대한 사랑을 갖게 되었습니다." 우리는 스포츠를 통해 성장하고 건강을 유지해야 합니다.