건강한 몸을 가지려면 음식에 신경을 쓰는 것 외에 운동도 빼놓을 수 없다. 운동을 좋아하는 사람도 얼마 남지 않았다. 스포츠와 건강에 대한 명언을 말씀드리겠습니다. 독서를 환영합니다. 더 많은 정보는 유명인 어록 칼럼에 있습니다!
1. 움직이면 오래 움직이고, 쓰면 물러서지 않는다. 생명은 운동에 있다.
2. 여름에는 수영을 하고, 겨울에는 장거리 달리기를 하며, 일년 사계절 모두 방송 운동을 한다.
생명은 운동에 있다. -[프랑스] 볼테르
4. 움직임이 강하다. 만약 한 가정이 이전된다면, 한 가정은 강해질 것이다. 한 나라가 움직이면 바로 강대국이다. 세상이 움직이면 세상이 강해진다. -qingyan 위안
운동은 건강의 원천이자 장수의 비결이다. -마월한
6. 땀을 연습하면 작은 병은 볼 필요가 없다.
7. 날마다 연습을 계속하다. 적당한 활동만이 훈련의 열정을 유지하고 운동의 기교를 높일 수 있다.
8. 운동의 역할은 약물을 대체할 수 있지만, 모든 약은 운동을 대체할 수 없다. -티수
9. 운동량이 너무 적은 대천도 체력에 손상을 입힌다. 너무 적게 먹으면 건강에 해로울 수 있다. 적당히 해야 개선과 체력과 건강을 유지할 수 있다. -아리스토텔레스
10. 식사 후 백보 걸으면 아흔아홉 살까지 산다.
1 1. 두 가지를 잃을 때만 그 가치가 발견된다-젊음과 건강. -아랍 속담
12. 강건한 근육과 신선한 피부보다 더 아름다운 것은 없다. -마야코프스키
13. 건강을 유지하는 것은 자신에 대한 의무이자 사회에 대한 의무이다. -[미국] 프랭클린
14. 생명은 갈등과 운동에 있다. 갈등이 해소되고 운동이 멈추면 인생은 끝난다. -괴테
15. 여전히 죽음이다. 운동해야만 영생의 문을 두드릴 수 있다. 테고르
16. 조용하고, 약하고, 병이 많다. 조용하고 움직이고, 병이 없고, 통증이 없다.
17. 겨울에 이사를 하면 병이 덜 난다. 겨울에는 게을러서 약 한 그릇을 마신다.
18. 매일 출장을 자주 가면 몸이 가벼워지고 근육과 맥락이 원활해지고 음식도 쉽게 사라지고 정체가 없다.
19. 정기적으로 꾸준히 운동을 한다. 사람은 기계처럼 자주 운동하면 녹이 슬지 않는다. -주드
20. 식후에 백보를 걸으면 아흔아홉 살까지 산다. 식후 300 보, 약국에 가지 않아도 됩니다.
2 1. 과학의 기초는 건강한 몸이다. 퀴리 부인
22. 운동의 역할은 약물을 대체할 수 있지만, 모든 약은 운동을 대체할 수 없다. -[프랑스어] 티수
23. 쉴 수 없는 사람은 일을 하지 않는다. -[소련] 레닌
24. 이상적인 사람은 도덕적 건강과 재능의 삼위일체이다. -[일본] 이 자료는 아주 오래 전이다.
25. 건강한 사람이 있는 곳에는 희망이 있다. 희망이 있는 사람은 모든 것을 가지고 있다. -아랍 속담
26. 매일 장거리 달리기를 연습하는 것이 낫다.
27. 운동한 사람, 아픈 사람.
28. 스포츠를 열심히 발전시켜 국민을 건강하고 명랑하게 한다. -주드
29. 건강하려면 매일 운동을 하세요.
30. 운동만이 각종 의심을 해소할 수 있다. -괴테
3 1. 영지처럼 운동을 하는데 왜 신기한 처방을 찾느냐?
32. 매일 장거리 달리기를 연습하면 나이가 들면 젊다.
33. 한 민족, 성년이 많은 사람은 반드시 강해야 한다. 한 민족, 많은 사람들이 늙지 않고 먼저 쇠약해지면, 반드시 약할 것이다. -피에르 드 쿠베르탱
34. 몸의 건강은 움직이지 않고 파괴되며 운동으로 오래 유지된다. -소크라테스
35. 사람의 건강은 음식뿐만 아니라 운동에도 달려 있다.
36. 의사와 약이 없는 상황에서 매일 일하는 것이 가장 효과적이다.
37. 하루에 몇 번 춤을 추며 95 세까지 살아갑니다. 일찍 자고 일찍 일어나면 장수할 수 있다. 배꼽까지 숨을 쉬고 오래 사는 기상. 노력하는 사람은 장수하고, 쾌락하는 사람은 단명하다. 깡충깡충 뛰면서 하늘하늘 날리다. 느슨한 피부 없이는 길을 걸을 수 없다.
38. 천천히 걸어요. 그냥 내버려 두세요. 힘줄을 풀어 생혈을 살리고 정서를 안정시키다. 걱정을 없애고 마음이 홀가분하고 즐겁다. 일어나, 뇌를 보충하고, 정력을 회복하다. 빠른 걸음으로 걸으면 장수한다. 고개를 들어 가슴을 펴고, 빨리 가고, 체력을 강화하고, 근골을 단련하다. 노화를 늦추고 질병을 예방한다.
39. 물은 백일독을 멈추고 사람은 백일병을 쉰다.
힘을 발휘하여 질병을 줄이다. 일찍 일어나서 아침 체조를 하면 하루 종일 정신이 좋다.
4 1. 운동은 모든 생명의 원천이다. -다빈치
벽은 기초에 의지하고 몸은 운동에 의지한다.
43. 식후 백보 (30 분) 를 걸으면 아흔아홉 살까지 산다. 식사 후 백보를 걷는 것보다 약국을 여는 것이 낫다.
44. 너는 버스를 타고, 나는 걸어서 누가 오래 살았는지 보았다. 하루에 20 마일을 걷는 것은 너를 병들게 할 것이다.
45. 머리를 냉정하게 하고, 두 발을 뜨겁게 하고, 신체 활동을 하고, 마음을 차분하게 한다.
생명은 운동에 있고, 생명은 휴식에 있다. 낙관을 유지하고 생활의 법칙을 따르다. 낮에 자주 운동을 해야 몸이 건강해요. 저녁에 제때에 쉬어야 정신이 슈창 된다.
어리석은 사람들은 싸우고 권리를 위해 싸운다. 똑똑한 사람은 몸을 단련하고, 신체 보건을 가지고 있다.
48. 운동의 본질은 즐거움이 아니라 끈기와 습관을 기르는 것이다.
49. 운동은 영지처럼, 왜 신선방자를 찾느냐? 사람은 움직이지 못할까 봐, 머리는 쓰지 않을까봐 두렵다.
50. 생활은 단련과 휴식에 있다. 운동은 양생하고, 조용하고, 마음을 가다듬고, 적당한 운동, 심신 자양분, 강건한 근본이 있어야 심신이 건강할 수 있다.
5 1. 세상에는 강한 근육과 신선한 피부보다 더 아름다운 것은 없다. -마야코프스키
52. 운동의 장점은 몸을 튼튼하게 하는 것이 아니라 정신을 맑게 유지하는 가장 좋은 방법이다.
53. 사람은 움직이지 못할까 봐, 머리는 안 쓸까 봐 두렵다.
54. 난관을 극복하고, 세상 물정을 만나고, 부지런하고, 운동을 많이 하고, 마음가짐이 평화롭고, 몸이 건강하다.
55. 건강과 장수의 법칙:' 건강운동, 빨리 걷기, 조깅'; 건강과 장수의 길: "서너 끼 식사, 칠팔분 배부르다"; 건강과 장수의 비결: "제때에 일하고 규칙적으로 생활한다"; 건강하고 장수하는 황금 열쇠:' 심리적 균형, 행복한 매일'.
56. 건강에 주의하라고 권합니다. 네 가지 초석은 "합리적인 식사, 적당량 운동, 심리적 균형, 술 제한 금연" 이라는 것을 명심해야 한다. 꾸준히, 매일 양생, 양생 격언, 매일 읽고, 네 가지를 하면, 평생 무병, 백 살 수 있다. 출장을 자주 가는 사람은 반드시 해박한 지식과 끈기를 가져야 한다.
57. 달리기가 가볍고 헐렁하지 않으면 길을 걸을 수 없다.
58. 정신노동에 몰두하는 사람은 사지를 자주 움직이지 않으면 매우 고통스럽다. -레프 톨스토이
59. 저는 평생 걷기를 좋아했고, 운동은 저에게 무한한 즐거움을 주었습니다. -아인슈타인
60. 자주 운동하는 사람은 반드시 건강한 몸과 왕성한 정력을 가져야 한다.
6 1. 생활이 행복하고 다채롭다. 신체 운동은 매우 재미있다.
62. 단련절제와 기쁨은 노년에 젊음과 활력을 유지할 수 있다. 게으름, 사치, 슬픔은 사람을 늙지 않게 한다.
63. 운동과 운동은 사람의 건강과 낙관을 높일 수 있다. 건강과 낙관은 행복한 생활과 장수의 보증이다.
64. 나무는 항상 하늘을 두려워하고, 사람은 항상 소나무를 무서워한다. 헐렁하게 굴지 말고 끝까지 엄격해야 한다.
65. 흐르는 물은 썩지 않고, 가족은 썩지 않는다. 몸은 움직이지 않을까봐, 뇌는 사용하지 않을까봐 두렵다. 두려운 것은 의지가 강하지 않다는 것이고, 두려운 것은 마음이 초조하고 불안하다는 것이다. 기계를 돌리지 않으면 녹이 슬고, 사람이 움직이지 않으면 수명이 단축된다.
66. 겨울에 이사를 가면 병이 적다. 겨울에는 게을러서 약 한 그릇을 마신다. 겨울철 운동은 3, 9 일, 병을 제거하고 연년을 연장한다. 겨울 보양, 봄호랑이.
67. 생명의 본질은 운동에 있다. 고요함은 죽음이다. 파스칼
68. 오랫동안 상심신을 보고, 오랫동안 위장을 다치게 하고, 오래 앉아 기혈을 다치고, 오랫동안 누워 화목하게 지내다.
69. 생활에는 운동이 필요합니다. -아리스토텔레스
70. 생명은 운동에 있다. -볼테르
7 1. 산책은 아주 좋은 운동이므로 사람들은 장거리 산책 습관을 길러야 한다.
72. 매일 운동을 하는 것이 가장 효과적이며, 의사에 의존하지 않고, 약물에 의존하지 않는다.
73. 올림픽의 성지 그리스에서 산에는 영원한 명문이 새겨져 있다. "건강을 원하십니까? 그리고 너는 달린다. 똑똑해지고 싶으세요? 그럼 네가 달려라.
74. 산에 오르지 않으면 평지가 보이지 않는다. 운동을 하지 않으면 너는 건강하지 않을 것이다.
75. 산책은 너를 젊게 하고, 운동은 너를 영원히 젊게 한다.
76. 줄넘기가 제기를 차는 것은 너를 반으로 아프게 할 것이다.
77. 노인은 혈기가 정체되어, 예배할 때 사지가 굽고, 기혈이 원활하며, 평생 손발병이 없을 수 있다. --고대와 현대 도서 통합
78. 건강은 행복의 주요 요소이며, 운동은 건강의 중요한 보증이다.
79. 일찍 일어나서 건강하세요.
80. 허약한 몸은 결코 활기찬 영혼과 지혜를 완전히 배양하지 못할 것이다. -루소
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