위불을 조절하는 효과적인 방법
1, 녹두죽
고서에 따르면 녹두맛감, 성한, 심위경, 붓기, 공기 감소, 해열 해독. 무더운 여름에는 밤에 녹두죽 한 솥을 끓여 식힌 뒤 먹는 것을 좋아한다. 이렇게 하면 더위를 식힐 수 있다. 삼복일에도 그렇다. 배탈이 난 친구는 달콤하고 맛있는 녹두죽 한 그릇을 끓여도 무방하다. 녹두죽의 업그레이드판으로는 녹두호엽죽, 녹두율무죽 등이 있습니다. , 차가운 음식에 속하여 위불을 낮추는 데 매우 도움이 된다.
만드는 방법은 석고가루 30g, 쌀적당량, 녹두적당량입니다. 먼저 깁스에 물을 넣고 끓인 다음 찌꺼기를 걸러내고 청액을 채취한 다음 쌀과 녹두삶은 죽을 넣는다.
2. 나한과 냉차
위불의 치료는 설사위불을 위주로, 뚱뚱한 바다, 나한과, 모란피, 생지를 선택할 수 있다. 나한과성감, 신, 서늘함, 청열냉혈, 생진기침, 윤장배독, 양안미용, 윤폐화담 등의 효능이 있다. 폐화 마른기침, 인후종통 실음, 장조변비 등에 자주 쓰인다. 급성 기관지염, 급성 편도선염, 삼키기, 급성 위염에 좋은 효능이 있다.
준비방법은 나한과 2 ~ 3 개, 뚱뚱한 바다/KLOC-0 개, 얼음설탕이나 꿀 적당량입니다. 나한과를 껍질을 벗기고, 뚱뚱한 바다를 넣고, 끓는 물로 우려낸 후, 적당량의 얼음설탕이나 꿀을 넣고 마신다.
3. 동과탕
동과성 추위는 위불을 맑게 하고 위를 건강하게 하며 사람의 식사량을 줄이고 가루와 설탕을 지방이 아닌 열로 전환시키는 것을 촉진한다. 동과는 노화 방지 작용을 한다. 장기간 먹으면 피부를 옥처럼 하얗게 유지하고 윤기가 부드럽고 몸매를 건강하게 유지할 수 있다. 가장 중요한 것은 동과가 열을 식히고 더위를 식히는 효능이 좋다는 것이다.
만드는 방법은 갈비를 잘게 썰어 깨끗이 씻어서 말리는 것이다. 동과는 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 생강이 떨어져 갈비를 끓는 물에 넣고 5 분간 데친 후 건져 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 갈비, 생강, 양념, 물을 끓여 약한 불에서 약 60 분 정도 끓여 동과조림을 20 분 정도 넣고 생강, 양념을 건져내고 소금, 후춧가루, 조미료를 넣는다.
4, 생선 머리 두부 수프
두부에는 석고가 함유되어 있어 위불을 낮추는 효과가 있다. 두부는 단백질과 칼슘이 풍부해 열을 맑게 하고 건조시켜 혈지를 떨어뜨릴 수 있다. 어두두부는 허기를 보충하고 비장과 위를 따뜻하게 하는 효능이 있다. 생선두부의 국물을 되도록 담백하게 만드는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 두부의 연한 맛과 생선의 신선한 맛이 어우러져 신선합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 생선명언)
만드는 방법은 두부 조각, 생강 슬라이스, 베이징 파 컷 세그먼트입니다. 생선 머리, 파, 생강을 기름솥에 넣고 작은 불을 볶아 변색한다. 뚝배기에 물을 넣고 뚝배기에 생선 머리를 넣고 팔각, 백후추, 끓이고 두부, 버섯을 넣고 약간의 양념주를 넣고 끓이고, 국물이 하얗게 될 때까지 작은 불을 끓여 소금으로 간을 맞춘다.
5. 찜 파파야
파파야는 간 보호, 힘줄, 위, 통증을 완화시키는 효능이 있다. 위허화 환자는 파파야를 날것으로 먹거나 쪄서 먹을 수 있다.
만드는 방법은 파파야는 껍질을 벗기고 중간에서 잘라서 씨를 제거하고 깨끗이 씻는 것이다. 칼로 세로로 몇 개의 가는 홈을 자르고, 다시 수평으로 몇 개를 썰어라. 설탕을 섞은 대추를 파파야의 위에 넣고 접시를 파파야에 채운 다음 빨리 뒤집는다. 파파야를 냄비에 넣고 쪄요 15 분; 끓인 후 꿀과 설탕을 끓여 즙을 섞는다.
6, 갈대뿌리 찹쌀죽
노근은 열 제거, 생진, 귀찮음 제거, 구토 중지, 이뇨의 효능이 있어 주로 발열, 갈증, 위열 구토, 폐열 기침, 화농성 폐종양, 열림, 수렴통 치료에 쓰인다. 노근쌀죽이 열증, 더위, 심심, 갈증, 두통, 인후통, 코피, 위열, 구토 등의 질병에 대한 예방, 치료, 보건작용이 뚜렷하다.
제비방법은 선루근100g, 죽주 2Q, 자포니카 쌀100g, 생강10g 입니다. 신선한 갈대뿌리를 깨끗이 씻어서 작은 덩어리로 썰고, 죽여구이로 즙을 내고, 쌀밥을 넣어 죽을 만들고, 죽을 익힐 때 생강을 넣어 약간 삶는다.
7, 실버 귀 수프
Tremella 는 비장 전채, Ziyin Qingchang 효과가 있습니다. 위허화 환자는 은귀죽, 은귀탕을 먹을 수 있는데, 보통 하루에 반 송이 이상을 먹는다.
만드는 방법은 대추는 깨끗이 씻고, 은이는 미리 1 시간에 찬물에 담갔다가 깨끗이 씻어서 작은 꽃으로 찢는 것이다. 뚝배기에 800ML 의 물을 넣고 은이와 대추를 넣고 큰 불을 끓인 후 약한 불 1 시간을 넣는다. 불을 끄고 얼음사탕을 적당량 넣고 녹을 때까지 저어주세요.
8. 수박 최이
수박을 먹는 것은 위불이 과도하게 퍼진 것을 치료하는 가장 쉬운 방법이다. 위불이 너무 많은 환자는 수박을 먹는 것 외에 수박과 껍질도 먹을 수 있습니까? 수박 그린? 치료를 받다. 수박은 푸르고, 수박 청의라고도 하며, 위장불을 맑게 하는 효능이 매우 좋다.
만드는 방법은 수박 한 개를 가져다가 칼로 네 조각으로 썰어 수박의 과육을 파내고 수박 표면의 왁스 피질을 잘라내고 나머지는 수박청이다. 수박을 잘게 썰어 소금, 식초 등의 양념을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
9, 연근 주스 꿀 이슬
연근의 역할을 발휘하려면 날것으로 먹어야 한다. 그래서 화가 나서 화를 풀려면 연근을 사용하십시오. 또한 생연근은 갈증을 풀고 냉혈지혈을 하는 역할도 한다. 입코 호흡이 너무 더워서 화가 날 것 같으면 연근무침을 먹거나 연근즙을 짜서 만들 수 있습니다.
만드는 방법은 신선한 연근 적당량, 백무 적당량, 꿀 30 그램입니다. 연근은 깨끗이 씻고 잘게 썰고 꼬임120ML; 무는 깨끗이 씻고 잘게 썰어 60 밀리리터의 즙을 짜낸다. 주스를 섞은 후 꿀을 넣고 잘 섞는다. 일일 1 복용량, 5 ~ 7 일 동안 일괄 복용합니다.
10, 신선한 무즙
한약은 무즙 맛이 신 () 감 () 이 차갑고, 폐위경 () 이라고 생각하는데, 중국에서 오랫동안 전해져 왔다.
백무즙을 마시면 위불을 완화시킬 수 있지만, 비위가 약한 사람은 복용해서는 안 된다는 점을 지적한다. 따라서 무즙을 통해 위열을 완화하려면 먼저 의사에게 문의하여 자신의 비위 유형을 알아보세요. 생무즙을 좋아하지 않는다면, 흰 무를 끓여 마실 수도 있다.
만드는 방법은 새로 출시된 1 무를 가져가는 것이다. 무는 깨끗이 씻고 물기를 빼서 무 윗부분 1/3 에 칼을 긋고 윗부분은 한쪽에 놓고 아랫칼은 중심을 비우고 1 cm 좌우의 가장자리를 주의하고 구멍에 얼음사탕을 넣는다. 무 윗부분을 덮고, 주변은 이쑤시개로 고정시켜 밀폐통에 넣고 냉장고에 보관하세요. 6 일 후에 꺼내서 무를 열면 안에 들어 있는 얼음사탕이 이미 걸쭉한 즙으로 변했다. (무를 넣을 때는 곧게 펴야 하고, 비뚤어진 물만 쏟으면 쏟아진다.) 즙을 붓고 꿀을 조금 넣으면 빙당무 음료가 된다.
위불을 예방하는 방법
1, 수시로 수분 보충
미지근한 물을 자주 마시면 몸의 건조열을 식히고 표피순환을 촉진하며 입안에 있는 세균균군을 씻어 성장을 억제하고 입냄새를 줄이는 등 많은 문제를 해결할 수 있다. 에어컨 방에 자주 있는 사람이라도 수분 증발이 적어요. 하루에 1300 정도 마셔요. 특히 땀을 흘릴 때. 화를 낼 때는 레모네이드를 마시고 감귤 등 신맛 과일을 많이 먹는 것이 좋다. 싱겁고 무미건조한 물을 좋아하지 않는다면 박하, 쓴 차, 국화, 금은화 등 잔잔한 차를 많이 마실 수도 있다.
2. 수면의 질을 높이다
수면이 좋지 않으면 몸이 과도하게 사용되고, 쉽게 화를 내고, 낮과 밤이 뒤바뀌는 것을 더욱 꺼린다. 정신노동에 종사하는 사람은 혈액순환이 머리에 집중돼 피로를 일으키지만 수면이 불안정하다. 이때 족욕으로 불을 내려 잠을 잘 수 있다.
그것은 이렇게 하는 것이다: 먼저 미지근한 물로 발을 충분히 촉촉하게 한 다음 천천히 물을 가열한다. 발을 담그면 더워지거나 약간 땀을 흘리는 것이 좋습니다. 일반적으로 족욕은 우리 피부 표면의 땀 배출 기능을 향상시켜 일주일 동안 담그면 땀이 더 잘 난다.
발을 담그면 더워지거나 약간 땀을 흘리는 것이 좋습니다.
3, 신체 표면 냉각 증가
더위를 먹을 때 긁어내면 미혈관 확장을 촉진하고, 강제로 열을 방출하고, 불편함을 완화시킬 수 있다.
4, 담백한 음식
나는 네가 칼로리가 높은 음식을 적게 먹으면 어느 정도의 내열을 제공할 것을 건의한다. 동시에 튀김식품, 견과류, 과자, 바비큐 등 수분이 낮은 음식을 너무 많이 먹지 말고 채소, 맑은 국물 등 저칼로리 음식으로 바꾸는 것이 건강에 좋다.
위불로 인한 구취를 어떻게 제거합니까
1, 구강위생에 신경을 많이 쓰며 매일 아침, 잠자리에 들기 전, 식후에 양치질을 열심히 하고, 필요한 경우 칫솔이나 깨끗한 수건으로 설태스를 가볍게 닦아야 합니다.
2. 담배를 끊고 술을 끊는다. 음식은 비교적 담백해야 하며, 생추위, 자극성, 악취가 나는 것 (예: 마늘, 양파, 부추, 취두부 등) 은 금물이다. ) 그리고 소화하기 쉽지 않고 기름진 음식 (고단백, 고지방); 밥을 먹을 때 천천히 씹어라.
물을 많이 마시고 야채, 과일, 콩을 많이 먹어라. 생활 법칙과 휴식, 좋은 기분을 유지하다. 체육 단련에 많이 참가하다. 한의사는 입냄새가 위장관에 속한다고 생각한다. 더워요? 그래서 구취를 제창하고, 가능한 한 온리의 추위에 도움이 되는 음식을 적게 먹고, 열을 식히는 음식을 적당량 먹는다.
4, 치료에 있어서 우선 원발 발병을 적극적으로 치료해야 한다. 구강, 소화기, 호흡기 등 입냄새를 일으킬 수 있는 질병에 대해서는 적극적으로 치료해야 한다. 입술을 감고 100-300 회 이를 가볍게 두드리면 침이 증가할 수 있다는 점도 좋은 방법이다. 작은 입으로 천천히 삼키고, 하루에 2 ~ 3 번 하면 입냄새를 치료할 뿐만 아니라 구강 질환에도 좋은 효과가 있다. 너는 한번 시도해 보아도 무방하다.
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