단식이란 무엇인가? 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 단식을 옹호하지만, 단식이란 음식을 전혀 먹지 않는 것이라고 생각하는 경우가 많다. 올바른 건강관리 방법은 무엇인지 함께 알아볼까요?
건강을 위한 올바른 단식 방법 1
전통적인 단식 방법에는 크게 3가지 유형이 있습니다: 기(氣)를 섭취하는 단식, (부적) 물을 섭취하는 단식 , 약(미끼)을 복용하여 단식합니다. 유형
기비구를 먹는 사람들은 인체가 '기'로부터 생명 에너지를 얻을 수 있고, 물을 먹지 않고도 생명 활동을 유지할 수 있다고 믿습니다. (부적) 물은 정신과 행동을 동시에 유지합니다. 기, 확고한 유지, 액체 삼키기, 기도('주술사'에 해당), 죽을 마시기, 미끼 먹기 등의 건강 유지 기술에는 특정한 종교적 색상이 있습니다. 비구약(미끼)을 먹는다는 것은 견과류, 비구환 등 영양이 풍부한 음식을 먹는 것을 의미하며, 곡물 대신에 소화가 잘 되지 않는 약이나 음식을 대체하여 신체 기능을 조절하는 것이 비구공법에서 가장 중요하고 일반적으로 사용되는 방법이다.
건강의 시작은 굶는 것이 아니다
건강의 시작은 여전히 인기가 있고, 이를 믿는 사람들은 이를 '기적의 약'이라고까지 여기기 때문에 극단적인 경우도 종종 발생한다. 신문에 보도된 바에 따르면, 인디아로 인한 체내 수분 및 체액 대사 불균형으로 인해 기절하거나, 중병에 걸리면 모든 영양 섭취를 거부하여 상태가 악화될 수 있습니다.
현대 연구에 따르면 인디아는 실제로 신체의 지방 분해를 어느 정도 촉진하고, 독소 배출에 도움을 주며, 혈액을 정화하고, 혈관을 보호하고, 신체의 면역력을 향상시키는 등의 효과가 있는 것으로 확인되었습니다. 그러나 일부 건강관리 이것은 과학적인 건강보존이라는 미명 하에 어떤 사람들에게 부적절하고 피할 수 없는 건강관리를 하도록 유도하고, 수명을 연장하기 위해 깊은 산과 오래된 숲에 가서 굶주림을 참도록 유도하는 수법입니다. , 질병 예방 및 치료, 체중 감량 및 지방 감소로 인해 체력이 저하됩니다. 이러한 접근 방식은 환자가 점점 허약해지고 혼란, 혈압 저하, 혼수 상태 등을 경험할 수 있는 경우 매우 바람직하지 않습니다.
단식은 생명을 연장하는 건강 유지 방법으로서 단식도 아니고 단순히 굶는 것도 아닙니다. 그렇지 않으면 고대의 건강 유지 원칙에서 벗어나 건강을 해칠 것입니다.
고서에 기록된 이네디아의 실천은 곡물, 고기 및 기타 음식의 섭취를 피하거나 줄이는 것으로, 이는 실제로 식단 구조를 개선하기 위한 건강 보존 방법입니다.
곡물을 먹지 않고 건강을 유지하는 올바른 방법
곡물을 먹지 않고 건강을 유지하는 과학적인 방법은 고기와 야채의 조합에 주의를 기울여야 하며 자연적인 식생활 규칙을 준수해야 합니다. , 무엇이 적절하고 무엇이 금기인지에 대한 식이요법 규칙을 따르십시오.
일반적으로 인디아 초반에는 먹는 양을 점차 줄이는 것이 바람직하며, 과도한 배고픔을 피하기 위해서는 중간에 유동식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.
일정 기간이 지난 후 더 이상 곡물을 먹고 싶지 않다면 정상적인 식단을 재개할 수 있습니다.
건강을 유지하는 열쇠는 음식 섭취를 제한하는 것이며, 음식을 다 먹는 것은 권장하지 않습니다.
체격이 강한 사람은 일주일에 하루는 먹지 않고 물과 꿀만 마시고 종합비타민을 보충하면 되고, 보통 체격인 사람은 일주일에 하루는 적게 먹으면 된다. 고단백의 양, 호두, 아몬드, 밤, 대추 등 기 및 혈액에 영양을 공급하기 위해 일일 곡물을 대체하기 위해 고지방 음식이나 약을 사용하십시오.
고대인들은 매일의 식단을 대체할 알약이나 연고를 준비하기 위해 복령, 폴리고나툼, 아스파라거스, 견인, 인삼, 꿀 등을 자주 사용했습니다. 섭취량을 줄이는 대신 건강을 유지하세요.
?곡물?건강 2
생활수준이 향상되고 건강한 삶에 대한 이해가 깊어지면서 과거에는 고기가 부자들의 사치품으로 여겨졌습니다. 고기를 더 많이 먹으면 영양을 공급한다는 목적을 달성할 수 있지만 통곡물, 야채, 과일을 더 많이 먹는 것이 건강한 식단이라는 것이 입증되었습니다. 식품 전문가인 왕이이(Wang Yiyi)는 건강한 식단으로 '곡물'이라는 개념을 제안했습니다.
왕이이(Wang Yiyi)는 서남교통대학교에서 정보 및 컴퓨팅 과학을 전공했지만 '음식'에 대한 매우 흥미롭고 통찰력 있는 통찰력을 갖고 있어 손님들을 기쁘게 할 몇 가지 요리를 골랐습니다.
?음식에 관심이 없으면 소화기에만 문제가 생긴다면?
?미식가들도 음식과의 이별을 꺼린다. 음식을 잘 못한다면 인생을 사랑하지 않는다는 뜻이고, 맛있는 음식이 없으면 삶의 즐거움이 없다는 뜻이다.
?소화기 질환이 있어서 음식에 대한 흥미를 잃게 된다면 차라리 비만이 되겠죠!?
?음식이 아무리 맛있더라도 주사와 약은? , 맛도 똑같아- -?
?사람을 만드는 건 운명인가? 이이와는 대조적으로 그의 남자친구는 막대기처럼 마른 편이고 간식에는 관심이 없다.
음식에 대한 요구 사항은 없습니다. 배고픔을 채우기 위해서만 먹습니다.
냄새가 나지 않고, 썩지 않고, 곰팡이가 생기지 않고 배를 든든하게 채울 수 있는 것이어야 합니다.
무엇을 먹고 싶은지 절대 생각하지 않는다.
이이는 “위가 안좋은 사람은 대부분 먹는 것에 관심이 없다는 걸 어릴 때부터 봐왔다.
이이는 서재에 혼자 앉아 있는 걸 좋아해요.
내 뒤에는 책이 가득한 벽이 있는데, 컴퓨터를 켜고, 르네 리우의 좋아하는 음악을 들으며, 책장에 있는 책을 읽다가 마음에 드는 부분을 발췌해서 쓴다. 내 8000e 음식 블로그에 있습니다.
저도 책을 읽으면서 차 주전자, 닝샤 구기자 차를 만드는 것을 좋아합니다.
물론 제가 가장 좋아하는 음식은 허쉬 초콜릿이죠?
점점 통통해지는 여자친구의 모습에 남자친구는 음식에 대한 흥미를 떨어뜨리고 싶다면 다른 흥미로운 것을 찾아보는 것도 괜찮다고 제안했습니다!?