더 강해지려면 자신을 바꾸고, 자신을 향상시키고, 자신을 개선하기로 결심한 것이 틀림없다. 네가 마음을 정하기 전에, 너는 틀림없이 약간의 기복을 겪었을 것이다. 먼저 축하합니다! 왜 그렇게 말하죠? 너 자신을 이해하고 자신을 바꾸기로 결심했기 때문에 너는 이미 절반의 성공을 거두었다. 둘째, 명확한 인식과 방법, 경로를 가지고 있지만, 당신이 원하는 것을 반드시 달성할 수는 없다는 것을 알아야 하지만, 당신이 변화하고 발전하기만 하면 성공할 수 있다는 것을 알아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 이 생각을 고수하는 것은 끝이 없다. 오늘의 자신만이 어제의 자신을 능가하는 것이 성공이다.
자신의 강세를 높일 수 있는 몇 가지 방법을 알려 드리겠습니다.
1, 운동 당김 방법. 운동은 사람의 심신에 가장 좋은 운동 방식이라는 것은 잘 알려져 있다. 이것도 올림픽에서 제창한 정신이니, 나는 군말을 하지 않겠다. 구체적으로 신체 운동에서 한두 가지 취미를 운동 의지의 방식으로 선택할 수 있다. 여기서 나는 네가 달리기를 건의하는데, 장거리 달리기를 하는 것이 가장 좋다. 매일 아침이나 저녁에 제때에 달리기를 하는 것이 가장 좋다. 이 연습을 얕보지 마라. 일단 네가 이 일을 하기로 결심했다면, 너는 그것을 잘 해야 한다. 너 자신을 더 확고하게 만들고 싶지 않니? 길이 발밑에 있으니, 손을 놓고 뛰어라! 바람과 비, 춘하, 가을, 겨울, 간단해 보이는 운동, 당신이 1 년 또는 반년을 견지할 수 있다면, 당신은 많은 이익을 얻을 수 있으며, 이 운동을 사랑하게 될 가능성이 높다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 인생의 신맛과 쓴맛도 장거리 달리기와 같지 않습니까? 그때 너는 의지를 단련해야 하기 때문에 달리기를 하지 않고, 네가 강한 의지와 자신감을 가지고 내일을 달려갔기 때문이다. 또 서예나 붓글씨 그림 연습도 좋은 선택이다. 시간이 오래되면, 너는 반드시 그 속의 참뜻을 이해할 것이다. 자신이 쓴 글자를 침실이나 서재에 걸어두는 것이 좋습니다. 이것은 너의 걸작이자 너의 자신감과 의지에 대한 긍정이다.
2. 심리적 통제 향상법. 예를 들어, 내일 선생님의 강의를 들으러 갈 계획입니다. 하지만 너의 가장 친한 친구가 또 너에게 쇼핑을 가자고 약속했다. 이미 강의에 참석하기로 결정했고, 더 가치 있다고 생각한다면, 의도적으로 당신의 생각을 고수하려고 노력해 보는 것이 어떻겠습니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 너는 마침 쇼핑하러 갈 시간이 있다. 강의를 듣는 것이 항상 교수에게 기회를 주는 것은 아니다. 화제는 영원히 재미있고, 너는 영원히 시간이 있다. 왜 안돼? 횟수가 많을수록 네가 굳어지고 내 의지가 내 말을 듣는다!
3. 심리적 암시 홍보법. 이것도 심리적인 것이지만, 일부러 통제하는 것과는 다르다. 예를 들어, 자신이 좋아하는 명언을 집에 걸어두는 것은 자신이 쓴 것이 아니더라도 자신에 대한 일종의 경고와 경고이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 학교에 다닐 때, 나는 기숙사 벽에 자신의 서예' 방 하나 청소하지 않고 세상을 쓸어 버리는 법' 을 걸었다. 나도 그렇게 했다. 시간이 길어지자, 나는 부지런해져서, 막 학교에 다닐 때 게을러진 버릇을 고쳤다. 나중에 기숙사 사람들은 모두 매우 부지런했다. 또한, 어떤 성과를 거두고 싶다면, 친구들에게 알려 주십시오. 이런 식으로, 당신의 좋은 친구가 당신을 독촉하지 않더라도, 사실 당신은 반드시 완성해야 할 느낌을 가지고 있습니다. 네가 완성했을 때, 너는 반드시 너의 성공을 너의 친구에게 나누어야 한다. 그러면 너는 더욱 확고하고 자신감을 가질 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 이것은 모두 암시를 통해 자신을 더욱 확고하게 하는 것이다. 또한, 이 책에서 해야 할 일을 열거할 수 있습니다. 모든 일에 대한 보상은 옷 한 벌, 음식 한 봉지일 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 너는 완성한 일을 모두 그어 버리고, 자신에게 작은 상을 준다. 이렇게 하면 너도 자신의 일에 대한 신념을 확고히 할 것이다.