1, 감히 거물과의 교제. 사람과 사람 사이의 교제는 진실성에 있다. 사람과 사람의 교제 심경이 평등하게 대하니, 큰 인물도 작은 인물에서 열심히 나왔다는 것을 알아야 한다. 존중하고 두려워하거나 겁내지 마라.
2, 생활 속에서 접촉하는 사람이 많지만 대부분 소규모로 활동한다. 일상에서 벗어나고, 접촉을 시작하고, 자신이 접촉한 적이 없는 활동에 종사하면 더할 나위 없이 좋은 경험을 얻을 수 있다.
3, 많고 용감한 사람들이 함께 있다. 주변의 친구들이 모두 그런 소심한 사람이라면 담력은 점점 작아질 것이다. 속담에도 있듯이, 사물은 그룹으로 나누어, 일부 대담 하 고 용감한 사람들과 함께 해야 합니다. 그들과 함께 있을 때, 겁이 많은 것이 자신의 수치라는 것을 알게 될 것이다. 이렇게 강한 자존심에 이끌리면 반드시 스스로 담력을 단련하도록 강요할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언)
4, 어떤 사람들은 담력이 너무 작다. 롤러코스터, 해적선 등은 감히 시도하지 못하고 높을까 봐 두려워한다. 이때 친구와 함께 등산을 갈 수 있고, 안전에 주의해야 하며, 끝까지 정상을 바라볼 때 아래를 바라볼 수 있다. 이때 성취감도 있을 뿐만 아니라 그렇게 무섭지도 않다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)
5, 사소한 것부터 변화를 시작한다. 담력이 작은 사람은 서둘러 큰 변화를 할 필요가 없다. 이를테면 낯선 사람과 교제하는 것과 같은 것, 그 자체가 담력이 작아서 작은 것부터 시작한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언) 예를 들어, 어둠을 두려워하고, 매일 어둠과 접촉하는 연습을 하게 한다. 예를 들면, 날이 어두워질 때 불을 끄고, 자신이 이성적으로 방 안을 돌아다니거나 서 있기 때문에, 천천히 알게 될 것이다. 원래 두려웠던 어둠은 사실 정말 무서울 것이 없다. 이런 사소한 일에서 천천히 자신의 담력을 단련하다.