일반적으로, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 것은 매우 위험하다. 구체적으로 다음과 같다.
1. 컴퓨터를 오래 앉기 전에 움직이지 않으면 전신근육통, 목 뻣뻣함, 두통, 어지럼증을 유발해 요추질환과 경추질환을 가중시킬 수 있다.
2. 컴퓨터를 오래 앉기 전에 사람의 전신혈관혈용량 (외주혈용량) 을 줄이고, 심장기능이 떨어지고, 중장년층의 심장병을 가중시키고, 동맥경화, 관심병, 고혈압 등의 병을 미리 발생시킨다.
3. 컴퓨터를 오래 앉기 전에 흉곽 혈액이 부족해 사람의 심장, 폐 기능이 더욱 낮아지고 중장년층 심장병과 폐계통 질환은 폐기종 감염, 이연불유 등을 가중시킨다.
해결 방법:
1. 앉은 자세가 정확하다. 컴퓨터를 조작할 때 가능한 자연스러운 단좌를 유지하고 등을 똑바로 앉히고 목을 곧게 펴세요. 양 어깨는 자연스럽게 처지고, 팔꿈치 윗부분은 몸에 가깝고, 팔꿈치는 90 도로 구부리고, 키보드나 마우스를 조작하여 손목을 최대한 수평으로 유지합니다.
2, 컴퓨터 배치 높이가 적절해야합니다. 컴퓨터 화면 중심 위치를 조작자 가슴과 같은 수평선에 설치하고 높낮이를 조절할 수 있는 의자를 사용하는 것이 좋다. 두 발을 뻗을 수 있는 충분한 공간이 있어야 한다. 무릎은 자연스럽게 90 도로 구부러지고, 두 발을 땅에 대고, 두 발을 교차시키지 말고 혈액순환에 영향을 주지 않도록 해야 한다.