1. 음주 후에는 꿀, 포도, 셀러리 주스, 요구르트, 바나나 등의 음식을 섭취하면 위장에 영양을 공급할 수 있습니다. 숙취를 완화하는 음식으로 알코올로 인한 위장 손상을 줄입니다.
2. 꿀물은 음주 후 두통을 완화시켜줍니다. 꿀에는 알코올을 분해하고 알코올이 위장에 미치는 손상을 줄일 수 있는 일종의 과당이 함유되어 있습니다.
3. 포도는 음주로 인한 구토와 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 와인산은 와인에 있는 에탄올과 결합하여 에스테르 물질을 형성하여 정신을 차리게 하는 효과가 있습니다.
4. 셀러리에는 알코올을 분해하는 비타민B군이 풍부해 셀러리 주스를 마시면 음주로 인한 위장 불편감을 완화할 수 있다. 요구르트는 위점막을 보호하고 알코올 흡수를 지연시키며 칼슘이 풍부합니다.
5. 음주 후 적당량의 바나나를 섭취하면 혈당 농도를 높이고 혈중 알코올 농도를 낮추며 알코올이 인체에 미치는 손상을 줄일 수 있습니다. 위장에도 좋은 참마, 보리, 기장죽을 먹을 수도 있다.