여기에 함축된 양생 비결은 사실 매우 뚜렷하다. 사실 적당히, 사용량은 적당히, 자신에게 적합하기만 하면 된다. 재료 선택에 영양을 많이 탐내지 마라, 그렇지 않으면 피를 잃기 쉽다. 나는 이런 드라마를 본 적이 있다. 한 사람이 천년의 영지를 탐식하며 먹으면 장수할 수 있다고 한다. 맞춰봐?
이 사람은 남의 말을 듣고 첫날 밤 영지 전체를 먹었다. 그 다음날 그는 피를 너무 많이 흘려 죽었다는 것을 발견했다. 이렇게 하는 이유도 분명하다. 이 천년 영지는 범상치 않은 물건이지, 보통 사람의 몸이 잠시 감당할 수 있는 것이 아니다. 그래서 정확한 용법은 30 일 연속 복용해야 효과가 있다.
이 이야기를 듣고 나니 너는 어떻게 느끼니? 사실 이것은 우리 건강의 신비와도 관련이 있다. 예를 들어, 흔히 볼 수 있는 건강 약재인 동충하초, 철판석 Dendrobium 등은 모두 보양품이지만, 매일 밥을 먹는 것처럼 먹을 수는 없습니다. 그렇지 않으면 의사가 말한 영양 과잉이 됩니다. 이것은 전형적인 부병이다. 어떤 보충제를 먹든지 단계적으로 적당량 먹는 것을 기억해야 한다.
남들은 깡통을 뽑는 것을 좋아하지만, 할 수 없는 것도 아니지만, 매일 깡통을 뽑을 수는 없다는 것을 기억해야 한다. 이렇게 하면 목숨을 잃을 수도 있다. 너무 많이 자지 마라, 우리 안에서 자는 것을 탐내지 마라, 이것은 이치이다. 네가 깨어났을 때, 너는 기회를 잡아야 한다.