강, 연못, 수영장은 사람들에게 기쁨과 즐거움을 가져다주는 동시에 잠재적 안전 위기도 존재한다. 수영하기 전에 더 많은 준비와 정신을 차리면 우리에게 웃음을 주고 가능한 아쉬움을 피할 수 있다.
"사람 중심" 정신에 따라 교사와 학생의 안전을 보장하기 위해 수영으로 인한 안전사고를 방지하고, 수원이 있는 강, 연못, 수영장 등에서 몰래 놀고 수영하는 것을 금지하고, 정오 및 방과 후 수원이 있는 강, 연못, 수영장 등에서 놀거나 수영하는 것을 금지한다. 학부모와 다른 보호자가 동행하지 않는 한!
그럼 수영은 무엇에 주의해야 하나요? 우리는 관련 지식을 수집했다. 인내심을 가지고 들어주세요. 수확이 있을 겁니다.
첫째, 수영 안전 포인트
1. 물에 들어갈 때 너무 배고프거나 너무 배불리 먹지 마세요. 식후 한 시간 동안은 물에 들어가 쥐가 나지 않도록 할 수 없다.
2. 물에 들어가기 전에 수온을 시험해 보세요. 물이 너무 추우면 물에 들어가지 마세요.
3. 강과 호수 바다에서 수영을 하려면, 반드시 동반해야 하며, 혼자 수영해서는 안 된다.
4. 물에 들어가기 전에 수영 환경을 관찰합니다. 위험한 경고가 있으면 여기서 수영을 할 수 없습니다.
5. 지리적 환경이 불분명한 협곡에서 수영하지 마세요. 이 곳의 물은 깊이가 다르고, 차갑고, 물속에는 장애물이 있어 사람을 다치게 할 수도 있고, 안전하지 않을 수도 있다.
6. 잠수하기 전에 이곳의 수심이 최소 3 미터, 수중에는 잡초, 바위 또는 기타 장애물이 없는지 확인합니다. 먼저 발로 물에 들어가는 것이 비교적 안전하다.
바다에서 수영 할 때 해안선과 평행해야합니다. 수영이 미숙하거나 체력이 부족한 사람은 깊은 곳에 들어가면 안 된다. 해안에 표시를 해서 자신이 너무 멀리 돌진했는지, 제때에 방향을 조절하여 안전을 확보했는지 주의해라.
둘째, 수영할 때 하체 경련을 예방하는 방법?
수영하기 전에 반드시 몸을 풀어야 한다.
수영하기 전에 자신의 신체 상태를 고려해야 한다. 만약 네가 너무 배부르거나, 너무 배고프거나, 너무 피곤하면 수영하지 마라.
수영하기 전에 사지에 물을 좀 당긴 다음 물 속으로 뛰어들었다. 즉시 물 속으로 뛰어들지 마라.
수영할 때 흉통, 가슴을 힘껏 누르고 호전된 뒤 상륙할 수 있다.
복통을 앓을 때는 상륙해야 하므로 따뜻한 음료나 뜨거운 국물을 마셔 따뜻하게 하는 것이 좋다.
셋째, 여름 수영 익사 자조 전략
어떻게 수영의 건강과 안전을 보장하고 물에 빠지지 않도록 할 수 있습니까? 물정에 익숙하지 않아, 섣불리 물에 들어가면 생명의 위험을 초래하기 쉽다. 불행한 물에 빠진 사건에 대해 전문가들은 물에 빠진 사람은 당황하지 말고 냉정을 유지하고 적극적으로 자구해야 한다고 말했다.
(1) 손발에 쥐가 난 사람의 경우 손가락에 쥐가 나면 두 손을 꼭 잡고 힘껏 벌려 쥐가 없어질 때까지 여러 번 빨리 할 수 있다.
(2) 종아리나 발가락에 쥐가 나면, 먼저 숨을 들이마시고 수면에 떠 있는 다음, 쥐가 난 팔다리의 반대쪽 손으로 경련된 팔다리의 발가락을 잡고, 힘껏 몸 방향으로 당기면서, 같은 쪽 손바닥을 경련된 팔다리의 무릎에 눌러 경련을 일으키는 팔다리를 곧게 펴는 것을 돕는다.
(3) 허벅지에 쥐가 나면 근육을 늘이는 방법도 사용할 수 있다.
물에 빠진 사람에게는 적극적인 자구 외에 육로 구조도 적극 해야 한다.
(1) 물에 빠진 사람의 입과 코에 진흙, 잡초, 구토물이 있다면 먼저 제거하고 상부 호흡기를 원활하게 유지해야 한다.
(2) 물에 빠진 사람이 이미 물을 많이 마셨다면, 구조자는 한쪽 다리에 무릎을 꿇고, 다른 쪽 다리에 무릎을 꿇고, 물에 빠진 사람의 복부를 무릎에 얹고, 한 손은 물에 빠진 사람의 머리를 잡고, 다른 한 손은 등을 아래로 눌러 그의 입을 눌러서 물을 배출할 수 있다.
(3) 물에 빠진 사람이 혼수상태에 빠지거나, 호흡이 약하거나, 호흡을 멈추는 경우, 상술한 처리 후 인공호흡을 해야 한다. 물에 빠진 사람은 윗몸 일으키기를 할 수 있고, 구조자는 한 손으로 물에 빠진 사람의 코를 잡을 수 있고, 다른 한 손은 턱을 잡고 심호흡을 한 다음 입으로 물에 빠진 사람의 입에 공기를 불어넣을 수 있다. 숨을 내쉬고 물에 빠진 사람의 입을 떠나 코를 쥐고 있는 손을 풀고 손으로 물에 빠진 사람의 가슴을 눌러 숨을 내쉬는 것을 돕는다. 이렇게 규칙적으로 반복하면 분당 14-20 회 정도, 처음에는 조금 느리게, 후기에는 적당히 가속할 수 있습니다.
넷째, 물에 빠져 응급처치를 한다
물에 빠지는 것은 흔한 사고이다. 물에 빠진 후 질식 저산소증을 일으킬 수 있다. 예를 들어 심장 박동이 멈추면' 물에 빠지다' 라고 하고, 심장 박동이 멈추지 않으면' 빈사' 라고 부른다. 이런 분류는 병세와 예후를 추정하는 데 중요한 의미가 있지만, 치료 원칙은 기본적으로 동일하기 때문에 통칭하여 물에 빠졌다고 한다.
구급방법
1. 부상자가 수면 밖으로 올라간 후 즉시 입과 비강 안의 물, 진흙, 오물을 제거해야 한다. 거즈 (손수건) 로 손가락을 감싸고 부상자의 혀를 입에서 끌어내어 단추와 네크라인을 풀고 호흡기를 원활히 유지한 다음 부상자의 허리를 들어 머리를 숙이고 물을 붓게 했다. 또는 부상자의 다리를 안고 그의 복부를 응급요원의 어깨에 올려놓고 재빨리 달려가 고인 물을 쏟았다. 또는 구급자는 반무릎 자세를 취하고 부상자의 복부를 구급자의 다리에 올려놓고 머리를 처지게 하고 손으로 등을 눌러 물을 붓는다.
2. 호흡을 멈춘 사람은 즉시 인공호흡을 해야 한다. 입대 드라이어가 보통 가장 좋다. 구급자는 부상자의 한쪽에 위치해 부상자의 턱을 잡고 부상자의 콧구멍을 잡고 심호흡을 하며 부상자의 입에 천천히 바람을 쐬고, 가슴이 살짝 들어올릴 때 콧구멍을 풀고, 한 손으로 가슴을 눌러 숨을 내쉬는 것을 돕는다. 호흡이 회복될 때까지 리듬 (분당 드라이어 16 ~ 20 회) 을 반복한다.
3. 심장이 갑자기 멈추는 사람은 먼저 가슴 마사지를 받아야 한다. 부상자를 뒤로 눕히고, 등에 딱딱한 판을 얹고, 머리를 아래로 내리고, 뒤를 기울입니다. 응급 요원은 부상자의 한쪽에 위치해 있다. 부상자를 마주보고 오른손 손바닥은 흉골 아래쪽에 평평하게 놓고 왼손은 오른손 등에 얹는다. 구급자의 신체 무게에 힘입어 그는 천천히 힘을 써야 하지만, 골절을 막기 위해 너무 힘을 써서는 안 된다. 그런 다음 그는 흉골을 4cm 정도 아래로 누르고 손목을 풀어서 (손이 흉골을 떠나지 않도록) 흉골을 회복시켜 정기적으로 반복해야 한다 (60-80)
5. 수영할 때 귀에 물이 들어오면 어떡하죠?
물은 일정한 장력을 가지고 있기 때문에 좁은 외이도에 들어간 후 장벽을 형성하고 외이도를 두 부분으로 나누고, 물의 중력으로 인해 수장벽과 고막 사이에 2 차 압력이 생기고, 수장벽 양쪽의 압력 균형을 유지하여 물이 자동으로 흘러나오기 어렵다. 때때로 외이도가 크게 축 처져 막히기 때문에 물이 외이도에 들어간 후 축 처진 주위를 감싸기 쉬우므로 흘러나오기 쉽지 않다. 물이 귀에 들어오면 귀먹음, 현기증, 불편함이 생기기 때문에 사람들은 종종 물을 빼내려고 애쓴다. 어떤 사람들은 심지어 불결한 집게, 성냥봉, 작은 열쇠 등을 사용한다. , 물 장벽을 깨고 물을 흘릴 수 있지만 외이도, 심지어 고막까지 쉽게 손상시켜 귀 질환을 일으킬 수 있다.
물이 귀에 들어오면 제때에 물을 배출해야 한다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
1, 한쪽 다리 점프법: 귀가 아래로 내려가고 물은 물의 중력으로 외이도에서 아래로 흐릅니다.
2, 외이도법: 손바닥으로 이어폰을 계속 누르거나 손가락으로 귓바퀴를 당길 수 있습니다. 또는 반복적으로 입을 벌리고 턱관절을 움직이면 외이도 피부를 위, 아래, 좌우로 움직이거나 물 장벽의 안정성과 압력의 안정성을 바꿔 외이도에서 물이 흘러나오게 할 수 있다.
3. 외이도청소법: 깨끗한 면봉으로 외이도에 살짝 들어가 일단 물장벽에 닿으면 물을 빨아들일 수 있습니다.
수영장이나 강물이 깨끗하지 않아 하수가 귀에 들어오면 외이도의 피부와 고막이 감염되거나 물이 귀에 들어간 후 부적절하게 처리되면 흔히 다음과 같은 귀 질환을 일으킬 수 있다. : 외이염, 외이도부종, 축 처진 염증, 화농성 중이염.
물에 들어간 후 이런 증상이 나타나면 수영을 잠시 중단하고 병원에 가서 검진하고 증상 치료를 받아야 한다.