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이른 아침, 알람시계가 요란하게 울리고 있어 모두에게 약간의 차가움이 더해졌습니다. 지금 이 순간 아래로 내려오셨나요? 겨울의 이불이 너무 유혹적이어서 정말 잠시만 거기에 머물고 싶습니다. 그래서 겨울 장거리 달리기 연습을 계속하면 움츠러들고, 게으르고, 도망치게 됩니다. 당신이 피하고 있는 것이 달리기 훈련뿐 아니라 인내와 체력 훈련이기도 한다는 사실을 당신은 거의 알지 못했습니다. ?
자, 장거리 달리기의 건강상의 이점에 대해 전문가들이 어떻게 설명하는지 들어보세요!?
더 중요한 것은 장거리 달리기가 사람의 인성을 함양하고 단련할 수 있다는 것입니다. 고난을 견디고 열심히 일하겠다는 의지, 어려움을 극복하려는 의지. ?
학생 여러분, 겨울 장거리 달리기 '선샤인스포츠'의 출발포가 발사되었습니다. 겨울 아침 햇살을 품고 건강한 몸과 건강한 삶으로 하루하루를 맞이합시다. 완전한 정신. ?
마지막으로 올림픽 운동의 창시자인 쿠베르탱의 유명한 명언으로 제 연설을 마치겠습니다. “현명해지고 싶다면 달리고, 건강을 유지하려면 달리십시오. ;건강을 유지하고 싶다면 달려라. "선생님과 친구들이 함께 달리자, 함께 움직이자. 굳게 믿으세요: 나는 햇살이고, 나는 운동하고, 나는 건강하고, 나는 행복합니다!?
좋은 습관이 평생 지속될까요?
시간은 가장 평범하고 가장 소중합니다. 귀중한. 돈으로 살 수 없고 지위가 유지할 수 없습니다. "시간은 사람의 삶을 구성하는 물질이다." 모든 사람의 삶에는 유한한 것이 있듯이, 활기찬 시간 역시 매 순간 지나가게 됩니다. ?
그러나 시간은 소중합니다. 비록 그것이 사람들의 삶을 제한하지만, 사람들은 제한된 삶에서 그것을 최대한 활용할 수 있습니다. 루쉰 선생은 시간은 하루 24시간이지만 열심히 일하는 사람에게는 하루가 지혜와 힘을 가져다주지만 게으른 사람에게는 후회만 남긴다고 말했습니다. 성공한 사람은 매 순간을 소중히 여기며 눈부신 성과를 거두는 반면, 실패한 사람은 '스님이 되어 하루종일 시계를 울리고 있다'는 생각만으로 시간을 때우며 살아가는 모습을 이 문장이 생생하게 표현한 것 같아요. 길고 무의미하지만 뒤돌아 보면 시간은 흐르는 물과 같아서 다시 돌아오지 않는다는 것을 깨닫고 시간이 소중하다는 것을 깨닫는다. 남자는 슬퍼할 것이다!" ?
예로부터 많은 사람들이 시간이 덧없다고 한탄해 한숨을 쉬며 “시간은 화살과 같아서 사람을 늙게 하고, 해와 달은 셔틀과 같으니, 청년을 서두르다." 사실 시간의 흐름은 정말 가늠하기 힘들고 형용하기 어렵습니다. 나무는 죽어도 다시 푸르러질 기회가 있고, 꽃이 지면 다시 피어날 기회가 있고, 제비도 죽으면 다시 돌아올 기회가 있다. 시간이 다 소모되면 더 이상 부활도 없고 구원할 기회도 없을 것입니다. '꽃은 다시 피어나지만 사람은 다시 젊어지지 않는다'처럼요. 시간은 한걸음 한걸음씩 흐르고 결코 되돌아오지 않습니다. 그리고 이것은 우리에게 소중한 시간을 낭비하지 말고, 시간을 소중히 여기고, 삶을 소중히 여기며, 매 분, 매 초를 활용하고 낭비하지 말라고 말하고 있습니다. Zhu Ziqing이 말했듯이, 내가 손을 씻으면 날이 지나가고, 밥을 먹으면 날이 지나가고, 침묵할 때 날은 응축된 눈으로 지나간다. 시간이 너무 빨리 지나가는 걸 느껴서 손을 뻗으면 다시 붙잡고 있는 손을 지나 어두워지면 침대에 누워 내 몸 위로 성큼성큼 날아가 버린다. 내 발을 스마트하게. 눈을 뜨고 다시 태양을 보면 또 다른 하루가 지나갔습니다. 얼굴을 가리고 한숨을 쉬었지만, 다시 한숨 사이로 새로운 날의 그림자가 번쩍이기 시작했다. 이 문장은 시간은 항상 흐르고 있으며, 우리는 지나가는 순간을 활용해야 한다고 쓰고 있습니다. "미래", "현재", "과거"는 시간의 속도입니다. "미래"는 우울하게 다가오고 "과거"는 영원히 멈추는 것처럼 "현재"는 사라집니다. 대우주에서 생명은 무한한 강물 속의 유성과 같은 섬광일 뿐이며, 생명은 단지 작은 파도일 뿐입니다. 선생님, 학우 여러분, 인생에서 가장 소중한 것, 즉 시간을 소중히 여기도록 합시다! ?
말도 아름답고, 봄바람이 비로 변해 마음을 적시나니
강한 청년이 강한 나라를 만든다? 청소년들의 체력은 국가의 국력과 국가의 미래와 직결됩니다.
청년들의 심신이 건강하고 강인한 신체와 강한 의지, 활력이 넘치는 것은 민족의 강인한 생명력의 구현이며 사회문명과 진보의 상징입니다. 매일 1시간씩 운동하시고 건강한 삶을 살아보세요. 하지만 이제 학생들은 학업에 대한 압박을 많이 받고 있습니다. 주간 체육 수업 외에는 기본적으로 학생들이 운동장에 와서 놀 시간이 많지 않습니다. 넓은 놀이터는 대부분 비어 있습니다. 그러나 '선샤인스포츠' 운동이 시작된 이후 놀이터는 활기를 되찾았다.
라디오에서 울리는 경적 소리와 함께 아이들은 모두 긴장하면서도 즐거운 시간을 보내며 모두가 가장 행복한 시간을 보냈습니다. 고무줄 춤, 훌라후프, 디아볼로, 줄넘기, 대나무 장대 춤, 재미있는 게임, 셔틀콕 발차기... 활동이 풍부하고 다채롭습니다. 어떻게 사람들을 흥분시키지 않을 수 있겠습니까?
활동 내내 아이들은 마치 새처럼 뛰어오르며 각자의 활동을 통해 스포츠에 대한 열정과 사랑을 표현했다. 운동장에서 훌라후프를 치며 노는 아이들은 돌기, 후프 돌리기, 드릴 돌리기, 기차 운전하기, 용꼬리 잡기 등 다양한 방법으로 알록달록한 훌라후프를 가지고 놀며 즐거운 시간을 보냈습니다. , 앞으로 나아가는 팀장의 릴레이 자세는 작지 않고 수준도 칭찬할만한 가치가 있습니다.... 캠퍼스 전체가 행복한 스포츠의 강한 분위기로 가득 차 있습니다.
저와 아이들은 가끔 참깨케이크 붙이기 게임을 하기 전에 아이들을 큰 원으로 만들어야 합니다. 가끔 놀기도 하는데, 눈치가 빠른 아이들이 먼저 달려와서 내 마음을 잡아당긴다. 그 순간, 아이들과 나는 큰 손을 잡는다. 행복하다. 그 작은 오락실에서는 아이들과 나 사이의 거리도 줄어들고 우정도 돈독해졌습니다.
이러한 햇볕이 잘 드는 스포츠는 아이들에게 정신적으로나 육체적으로 유익하며, 진정으로 건강하고 행복하게 생활하고 공부할 수 있게 해줄 수 있습니다. 선샤인 스포츠를 옹호한 이후로 학생들은 열심히 공부한 후 그들에게 해방의 공간, 보여줄 수 있는 공간, 자아실현의 공간을 주었습니다. 선생님들, 저희도 진심으로 행복하고 행복해요! 이 행복하고 건강한 햇빛은 항상 우리 모두를 비추며, 그것이 가져다주는 행복을 웃으며 즐길 수 있게 해줍니다.
채위안페이 씨는 다음과 같이 말했습니다. "완전한 개성이 무엇보다 중요합니다. ” 선샤인 스포츠는 학생들이 활기차고 쾌활하며 열성적이고 활기차게 활동할 수 있도록 하여 신체 단련뿐만 아니라 단결, 협력, 강인함, 우정이라는 고귀한 정서를 함양하고 끊임없이 노력하는 능력을 배양합니다. 자기 개선. 정신과 열심히 일하는 의지. ?
2007년 5월 7일 중국공산당 중앙위원회와 국무원에서 《청소년 체육 강화 및 청소년 체력 강화에 관한 의견》을 발표한 것을 매우 기쁘게 생각합니다. 중국이 건국한 이래로 *** 중앙위원회와 국무원에서 발표한 청소년 스포츠 사업에 대한 의견은 전국 수억 명의 청소년 학생들을 대상으로 햇빛 스포츠를 실시할 것을 분명히 제안했습니다. '건강 제일', '하루 1시간 운동, 건강하게 일하자'를 외치며 '오십년, 평생 행복한 삶'이라는 캠페인 슬로건은 그야말로 학생들이 건강하고 행복하게 자라기 위한 '적절한 비'다.