1. 좁쌀과 대추는 깨끗이 씻고 대추는 버린다.
2. 물 16 배 기장 양을 넣는다.
3. 깨끗이 씻은 은귀를 물에 담가 작게 썰고, 큰 불을 끓여 40 분간 끓인다.
4. 즉시 음식을 내오세요.
확장 데이터
1, 샤오미는 비타민 B 1, B2 등이 풍부하고 소화불량과 구강궤양을 예방하는 기능도 있습니다. 퀴노아, 대추 등을 넣다. 함께, 영양은 더 포괄적입니다. 샤오미는 다양한 비타민, 아미노산, 지방, 탄수화물을 함유하고 있어 영양가가 높다. 그래서 쌀죽에는' 대삼탕' 이라는 평판이 있다.
2. 곡물에는 일반적으로 카로틴이 함유되어 있지 않고, 샤오미의 함량은 100 g 당 0. 12 mg 을 함유하고 있으며, 비타민 B 1 의 함량은 모든 곡물의 1 위이다. 같은 무게의 좁쌀은 철분 함유량이 쌀의 두 배이다. 따라서 샤오미는 노약자 산모에게 가장 이상적인 보양품이다.
Baidu 백과 사전: 작은 쌀 죽; 바이두 백과: 실버