매일 아침 소금물 한 컵을 마시면 다음과 같은 주요 이점이 있습니다.
1. 위를 깨끗하게 하고 배변을 촉진할 수 있습니다.
2. 체내 노폐물을 제거하고 체내 신진대사를 촉진하며 해독작용이 있습니다.
아침에 소금물 한 컵을 마셔야 하는 이유:
1. 소금물에는 나트륨이 함유되어 있어 손실된 나트륨을 보충할 수 있습니다.
2. 하룻밤을 쉬고 나면 장이 아직 기능을 시작하지 않은 상태에서 물 한 잔을 마시면 장이 움직이기 시작할 수 있습니다.
소금물 마시는 방법:
소금과 끓는 물, 소금 1/5큰술, 물 300ml를 준비합니다.
2. 물잔에 소금을 넣고 저어주세요.
3. 소금이 희석될 때까지 기다린 후 마신다.
참고: 아침에 일어나서 50분 정도 후에 끓인 소금물 한 컵을 마시고, 반드시 식사 전에 마신다. 소금물도 너무 많이 마시지 마세요. 좋지 않아요.