원문:
다시 말씀드리지만, 승려 여러분! 괴로움의 소멸로 인도하는 도의 성스러운 진리는 무엇입니까? 이것이 바로 팔정도(八正道)인데, 이는 바른 견해, 바른 사유, 바른 말, 바른 행위, 바른 생활, 바른 노력, 바른 마음챙김, 바른 집중입니다.
또 승려 여러분! 올바른 견해란 무엇입니까? 승려들! 바른 견해는 괴로움, 괴로움의 소멸, 괴로움의 소멸에 이르는 길에 대한 이해입니다. 승려들! 이것이 올바른 견해이다.
또 승려 여러분! 올바른 생각이란 무엇입니까? 승려들! 올바른 생각은 욕망이 없고, 세속적인 행복에 오염되지 않은 생각이며, 또한 증오와 폭력이 없는 생각입니다. 승려들! 이것은 올바른 생각입니다.
또 승려 여러분! 올바른 말이란 무엇입니까? 승려들! 올바른 말이란 거짓말을 하지 않고, 이중적인 말을 사용하지 않고, 거친 말을 사용하지 않고, 잡담을 하지 않는 것을 의미합니다. 승려들! 이것이 올바른 연설입니다.
또 승려 여러분! 진정한 카르마란 무엇인가? 승려의 올바른 업은 살인하지 않고, 도둑질하지 않고, 음행하지 않는 것입니다. 승려들! 이것이 진정한 사업입니다.
I: 정보를 자신의 말로 다시 설명합니다
올바른 견해, 올바른 생각, 올바른 언어, 올바른 행동, 올바른 생활, 올바른 노력, 올바른 마음 챙김 및 올바른 집중은 우리에게 도움이 될 수 있습니다 보는 것은 괴로움의 원인을 아는 것이고, 올바른 생각은 세속적인 욕망에 사로잡히지 않는 것이며, 올바른 말은 뒤에서 말하지 않는 것이며, 올바른 행동은 살인하지 않고, 도둑질하지 않고, 간음하지 않는 것입니다.
A1: 자신의 관련 경험을 기술해 보세요
퇴근 후 지하철에서 항상 "감정 쓰레기"를 나에게 버리는 동료가 있었습니다. 이 감정 쓰레기는 대개 그녀에게서 나왔습니다. 누군가의 행동, 언어, 태도에 대한 불만. 한 번, 두 번, 세 번... 처음부터 듣기는 했지만 나중에는 그녀가 말할 때마다 도망가고 싶었다. 왜인지는 모르겠지만 점점 짜증이 나네요. 어쩌면 이것이 언어와 함께 오는 에너지일지도 모르겠습니다! 언어에는 고유한 에너지가 있으므로 언어를 바꾸면 주변의 에너지 장도 바뀔 것입니다. 긍정적인 말을 많이 하면 긍정적인 사람과 사물이 더 많이 당신에게 끌리게 됩니다.
A2: 나의 지원서(목표와 행동)
목표: “바른 마음을 갖고, 올바른 생각을 갖고, 올바른 말을 듣고, 올바른 말을 하는” 사람이 되는 것 .
행동: 어떤 일을 하기 전에 자신의 마음이 올바른지, 자신의 생각이 이타적인지 자문해 보세요.