매 1g 의 식용 부분 중 리보플라빈 .5mg, 니클산 .3mg, 항괴혈산 (비타민 C) 16mg, 단백질 .9g, 지방 .1g, 설탕 12g, 섬유질 .2g, 무기염 .4g
오렌지 맛 감산, 성온, 폐로. 식욕을 돋우고 갈증을 가라앉히고 폐를 축축하게 하는 효능이 있다. 귤은 영양도 풍부해서 귤 한 개만으로도 인체의 하루 중 필요한 비타민 C 함량을 거의 충족시킬 수 있다. 그리고 귤에는 17 여 종의 식물화합물과 6 여 종의 플라보노이드가 함유되어 있는데, 그중 대부분은 천연 항산화제이다.
확장 데이터:
귤의 구체적인 효능:
1, 에피타이저
귤 자체는 식욕을 돋우는 역할을 한다. 귤껍질도 말려서 차를 마실 수 있어 식욕을 돋우는 효과가 있다.
2, 미용 피로 해소 < P > 귤은 비타민 C 와 구연산이 풍부해 미용작용을 하고, 후자는 피로를 푸는 역할을 한다.
3, 완하제 < P > 귤 안쪽의 얇은 껍질에는 식이섬유와 펙틴이 함유되어 있어 완하제를 촉진할 수 있다. < P > 바이두 백과-귤 < P > 인민망-귤의 5 대 초실용효능: 멀미를 완화하고 입냄새를 예방하고 < P > 인민망-김추철에 귤을 먹어요? 4 대 효능 3 대 주의사항