첫째, 피부 특징
가을은 대자연이 수확한 계절이자 피부병이 많은 계절이다. 무더운 여름 이후 피부 탄력이 떨어지고 피부 저항력이 가장 약한 시기에 이르렀다. 무더운 여름 기후는 얼굴에 검은 반점, 색소 침착 등의 흔적을 남기는 경향이 있다. 그런 다음 가을바람이 불면 피부가 검어지고 거칠고 구김이 생기기 쉽다.
가을에 피부를 잘 관리할 수 있다면 더위가 피부에 미치는 피해를 복구하고 피부의 정상적인 생리 기능과 외관을 회복할 수 있다. 가을에는 기후가 건조하거나 오랫동안 비가 오지 않기 때문에, 대부분의 사람들은 목이 마르고 입술이 갈라지고 통증이 참기 어렵고 피부가 건조하고 거칠며 수분이 빠져나가고 머리카락이 건조하며 코가 건조하고 목이 건조하며 대사의 소변이 적다는 느낌을 받는다.
가을에는 공기 중의 습도가 크게 낮아져 노출된 피부에 팽팽하고 불편한 느낌이 든다. 피부 수분 증발이 빨라져 각질층의 수분이 부족하기 때문이다. 피부가 심하게 물이 부족하면 금이 가고 껍질이 벗겨진다.
우리나라 전통의학은 가을 기후가 너무 건조하여 인체 체액을 가장 쉽게 손상시킬 수 있다고 생각한다. 이때 보양에 주의하지 않으면 각질층에' 물 부족' 증상이 나타나고 피부가 건조하고 거칠어지며 심지어 물 부족 주름까지 생길 수 있다. 그래서 가을에는 물을 촉촉하게 해야 한다.
가을이 되면 당연히 지성 스킨케어 제품을 사용했는데, 그 결과 피부가 칙칙하고 구겨지고 굳어졌습니다. 가을철 모래바람이 크고 먼지가 많고 공기가 건조하여 지성 피부 표면에 먼지가 생기기 쉽고 피부 속 수분이 보충되지 않아 피부가 검게 그을리기 쉽기 때문이다.
둘째, 간호 우선 순위
가을 스킨케어 가을이 오고 가을 열매가 익는다. 이때 기후가 건조하고 아침저녁으로 시원하고 점심이 더워서 음식 조리에 신경을 쓰지 않으면 체내 대사 장애를 일으키기 쉬우므로' 가을건조' 와 같은 질병이 생길 수 있다.
피부 건조, 진액 부족, 입코 건조, 인후통, 비밀결대사, 마른기침 잦은 가래, 기침 지속 등이 특징이다. 그럼 가을에는 어떻게 피부를 관리할까요? 가을 기후는 비교적 안정적이어서 피부가 적응하기 쉽다. 가장 중요한 것은 여름에 가져온 피부 피로를 회복하는 것이다. 가을 스킨케어의 중점은 보습, 미백, 건조방지입니다.
셋째, 스킨케어
1, 보습: 가을 공기가 점점 건조해지고, 피부의 땀샘과 피지의 기능이 여름보다 약해져 자연스럽게 건조해지기 쉽다. 여름에 산성 스킨케어 제품을 사용하기에 적합한 것은 땀을 많이 흘려 피부 케어가 알칼리성을 띠기 때문이다.
하지만 가을에는 보습 효과가 강한 중성스킨케어 제품으로 피부를 자주 마사지해야 한다. 특히 건성피부라면 한겨울이 오기 전에 기름을 채워야 하고 가을은 식욕이 좋아지기 시작하는 계절이다. 채소, 다시마, 과일 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹고 피부를 건강하게 유지해야 한다.
2. 미백: 가을은 미백에 좋은 계절이다. 자외선 차단 기능을 갖춘 미백 제품은 가을부터 미백해 여름 자외선으로 인한 피부 손상을 복구하는 데 가장 적합하다. 가을에는 햇빛이 과도하게 비치는 것을 막는 것도 무시할 수 없다. 초가을의 자외선이 매우 강하고 공기가 맑고 자외선의 투과율도 높기 때문에 가을의 태양을 가볍게 할 수는 없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가을명언)
3. 건조방지: 가을 피부의 건조방지는 다음과 같이 진행할 수 있습니다.
(1) 보습. 물을 많이 마시는 것이 가장 자연스러운 보습법이다. 세안할 때마다 30 초에서 2 분 안에 로션을 한 번 취한다. 순식간에 피부 속 꽃봉오리에서 방출되는 물의 양을 늘리기 위해 히알루론산, 식물 에센스 등 보습 레시피가 들어 있는 보습 로션이나 로션을 선택할 수 있다. 낮에 건조함을 느낀다면 스프레이 로션으로 뿌릴 수 있습니다. 건조한 입술에 혀를 더하지 마라. 건조하고 갈라진 입술에 립밤을 바르다.
(2) 일상적인 피부 관리, 적당한 스킨케어 사용, 낮에는 얼굴 청결을 고수하고, 스킨 크림을 이용해 적당한 기름과 수분을 보충하여 피부를 깨끗하고 윤택하게 한다.
저녁에 클렌징은 반드시 철저히 해야 한다. 먼저 미지근한 물과 클렌저로 얼굴 피부를 철저히 청소한 다음 무알콜 화장수로 피부와 수분 보충을 더 한다. 하지만 얼굴에 침투력이 강한 보습 저녁 크림을 얇게 골고루 바르고 적절히 찜질하여 영양이 피부 깊숙이 스며들도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
(3) 적절한 스킨 케어 제품을 선택하십시오. 스킨 케어 제품을 선택하는 원칙은 피부의 성격, 시간, 기후에 따라 달라진다. 예를 들어 건성 피부를 가진 사람들은 건성 피부에 적합한 스킨케어 제품을 선택하고, 지성 스킨케어 제품을 선택하지 말고, 가을에는 여름용 스킨케어 제품을 선택하지 말아야 한다.
(4) 일주일에 한 번 전체 간호를 한다. 살 수 있는 것은 일주일에 몇 시간씩 얼굴 관리를 할 수 있다. 클렌징, 스팀 뷰티, 얼굴 마사지, 소프트팩을 포함해서요. 이렇게 하면 얼굴의 더러움과 죽은 피부를 더 제거할 수 있을 뿐만 아니라 피부의 혈액순환을 가속화하고 마스크팩과 스킨 크림에서 수분과 영양을 얻을 수 있다. 피부를 가볍고 부드러워지게 한다.
(5) 음식을 통해 피부를 촉촉하게 한다. 음식은 담백하고 신선한 채소, 과일, 생선, 가금류, 살코기를 많이 먹고 술, 커피, 진한 차, 튀김을 삼가세요. 은귀찜빙탕, 파파야 허니문 대추돼지뼈 등 보양이 담백한 국물을 마시다. 이것들은 인후와 혀의 건조를 방지하고 피부를 촉촉하게 하는 역할을 한다.
가을은 식물의 수확절기이다. 피부가 건조한 사람은 간량음과 윤기가 나는 한약을 복용할 수 있다. 예를 들면 생지, 맥동, 백합, 사삼, 뽕잎, 비파엽각 10g, 수제복과 같은 한약을 복용할 수 있다.