1, 검안검사 < P > 많은 사람들이 시력이 떨어지는 후 직접 안경을 맞추기로 했다. 안경을 쓰지 않으려고 노력한다고 생각하는 사람들도 있다. 그래서 다양한 치료기구와 약물을 구입해 시력이 점점 나빠지고 있다는 것을 알게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 안경명언) 사실 시력이 떨어지는 것을 발견할 때는 병원 안과에 가서 검안 검사를 하고 눈의 실제 굴광 상태를 이해하고 의사의 지도 아래 다음 조치를 취하는 것이 좋다.
2, 위생용 눈 < P > 눈위생은 근시 예방뿐만 아니라 시력 회복에도 도움이 된다. 눈위생을 하려면 지속적인 눈시간을 엄격하게 통제해야 한다. 책을 읽고 공부하든 컴퓨터를 보고 일하든 45 분 동안 눈을 풀고 2 분간 휴식을 취하는 것이 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 컴퓨터명언) 또한 눈을 사용할 때 눈의 과학성에 주의를 기울이고, 눈환경의 빛을 밝게 유지하는 등 주의를 기울여야 한다.
3, 강화 운동 < P > 강화 운동은 눈 운동뿐만 아니라 신체 운동도 강화한다. 눈 운동을 하는 가장 쉬운 방법은 눈을 돌리는 습관을 들이지 않거나 눈 건강 체조를 열심히 하는 것이다. 전신 체육 단련은 눈의 혈액순환을 개선하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 운동을 강화하면 시력을 효과적으로 개선할 수 있다.
4, 꾸준히 마사지 < P > 눈보건체조는 눈주를 마사지하는 한 가지 방법이다. 또 손발 반사구역을 마사지하거나 몸의 풍지혈, 간유혈, 광명학, 족삼리, 합곡혈 등에 초점을 맞춰 마사지할 수 있어 눈 근시에 좋은 효과가 있다.
5, 음식조절 < P > 눈은 근시가 되면 식이구조를 조정하고 영양물질 섭취를 늘리는 데 더욱 신경을 써야 한다. 예를 들어, 단백질이 들어 있는 음식을 많이 먹으면 아미노산 단백질은 공막이 인성을 유지하여 눈을 보호하는 데 도움이 되며, 단백질이 풍부하고 필수 아미노산이 들어 있는 생선, 육류, 계란 등이 있다. 비타민 섭취도 있고, 비타민 A 는 안경각막의 정상을 유지하는 데 도움이 되고, 비타민 B2 는 눈의 망막 대사를 정상으로 하는 데 도움이 된다. 비타민 E 는 또 안내 근육의 대사를 개선하므로 비타민이 풍부한 녹색식물성 음식과 과일을 많이 먹어야 한다.
6, 약물수술 < P > 근시가 2 년 동안 지속되면 도수가 안정되고 만 18 세가 된 환자는 수술치료를 통해 안경을 벗는 것을 고려해 볼 수 있다. 그러나 수술 치료에는 어느 정도 위험이 있다는 점에 유의해야 한다. 또 위험은 근시를 치료하기 위해 약을 복용하는 방법도 있는데, 약물 치료는 근시를 1% 치료할 수 없다.
7, 눈이 메마른 이유
1, 약물 요인. 일부 약물은 눈물 분비를 줄여 항우울제, 항히스타민제, 이뇨제, 저혈압제, 마취제, 항궤양제 등 안구 건조증으로 이어질 수 있다.
2, 컴퓨터 사용자. 오랫동안 스크린을 응시하며 정상적인 윙크가 부족하고, 윙크하면 눈물이 눈을 더 촉촉하게 할 수 있다. 매일 컴퓨터 앞에서 3 시간 이상 일하는 사람들 중 9% 이상이 눈에 문제가 있다.
3, 일부 질병 요인. 류머티즘성 관절염, 당뇨병, 갑상선 이상, 천식, 백내장, 녹내장, 홍반성 루푸스 등.
4, 65 세 이상 인구의 75% 가 건안증을 앓고 있다. 노인의 눈물의 발생은 나이가 들수록 줄어들기 때문이다. 눈물 분비가 줄어들면 눈이 자극받기 쉬우며, 때로는 격렬한 눈물 반응, 즉 눈물을 흘리기도 한다.
5, 최근 몇 년 동안 건안증의 젊은 추세가 뚜렷하다. 주로 현대생활에서 젊은이들의 일과 오락이 TV, 컴퓨터와 점점 더 많이 접촉하고, 오랫동안 스크린을 마주하고, 적시에 눈을 깜빡이거나 쉬게 하는 것이 부족하여 두 눈의 눈물 분비에 영향을 미치기 때문이다.
6, 환경 요인. 연기, 자외선, 대기오염, 고온, 에어컨, 기후 건조는 눈물의 증발을 증가시켜 건안증을 일으킬 수 있다.
7, 폐경기, 임신기, 수유기 및 경구피임약을 복용하는 여성. 호르몬 수준의 변화로 안구 건조증이 생길 수 있다.
8, 어떤 안약의 장기 사용. 혈관 수축성 안약과 같은 건안증도 쉽게 형성된다.
9, 마이 보미 안 선 기능 장애, 눈물 작은 점 차단. 눈물 분비와 배출을 줄여 건안증을 유발한다.
1, 콘택트렌즈를 끼는 사람. 콘택트렌즈는 눈물 위에 떠 있고 콘택트렌즈를 끼면 눈물의 증발을 가속화한다. 콘택트렌즈를 착용하는 불편함과 내성이 떨어지는 것은 주로 안구 건조증으로 인한 것이다. 특히 부드러운 콘택트렌즈는 눈물을 빠르게 증발시켜 이물감을 만들어 단백질을 렌즈에 침전시킨다. 한편, 건안증은 콘택트렌즈를 끼고 있는 사람의 각막 내손상 능력을 떨어뜨려 콘택트렌즈를 더 쉽게 긁을 수 있게 한다.
8, 눈이 메마른 이유
1, 약물 요인. 일부 약물은 눈물 분비를 줄여 항우울제, 항히스타민제, 이뇨제, 저혈압제, 마취제, 항궤양제 등 안구 건조증으로 이어질 수 있다.
2, 컴퓨터 사용자. 오랫동안 스크린을 응시하며 정상적인 윙크가 부족하고, 윙크하면 눈물이 눈을 더 촉촉하게 할 수 있다. 매일 컴퓨터 앞에서 3 시간 이상 일하는 사람들 중 9% 이상이 눈에 문제가 있다.
3, 일부 질병 요인. 류머티즘성 관절염, 당뇨병, 갑상선 이상, 천식, 백내장, 녹내장, 홍반성 루푸스 등.
4, 65 세 이상 인구의 75% 가 건안증을 앓고 있다. 노인의 눈물의 발생은 나이가 들수록 줄어들기 때문이다. 눈물 분비가 줄어들면 눈이 자극받기 쉬우며, 때로는 격렬한 눈물 반응, 즉 눈물을 흘리기도 한다.
5, 최근 몇 년 동안 건안증의 젊은 추세가 뚜렷하다. 주로 현대생활에서 젊은이들의 일과 오락이 TV, 컴퓨터와 점점 더 많이 접촉하고, 오랫동안 스크린을 마주하고, 적시에 눈을 깜빡이거나 쉬게 하는 것이 부족하여 두 눈의 눈물 분비에 영향을 미치기 때문이다.
6, 환경 요인. 연기, 자외선, 대기오염, 고온, 에어컨, 기후 건조는 눈물의 증발을 증가시켜 건안증을 일으킬 수 있다.
7, 폐경기, 임신기, 수유기 및 경구피임약을 복용하는 여성. 호르몬 수준의 변화로 안구 건조증이 생길 수 있다.
8, 어떤 안약의 장기 사용. 혈관 수축성 안약과 같은 건안증도 쉽게 형성된다.
9, 마이 보미 안 선 기능 장애, 눈물 작은 점 차단. 눈물 분비와 배출을 줄여 건안증을 유발한다.
1, 콘택트렌즈를 끼는 사람. 콘택트렌즈는 눈물 위에 떠 있고 콘택트렌즈를 끼면 눈물의 증발을 가속화한다. 콘택트렌즈를 착용하는 불편함과 내성이 떨어지는 것은 주로 안구 건조증으로 인한 것이다. 특히 부드러운 콘택트렌즈는 눈물을 빠르게 증발시켜 이물감을 만들어 단백질을 렌즈에 침전시킨다. 한편, 건안증은 콘택트렌즈를 끼고 있는 사람의 각막 내손상 능력을 떨어뜨려 콘택트렌즈를 더 쉽게 긁을 수 있게 한다.