1. 손을 부지런히 씻다. 손이 더러워진 후에는 손을 씻어야 한다. 요리, 식사, 배변, 노인, 어린이, 환자를 돌보고 코, 입, 눈을 만지기 전에 손을 씻거나 소독해야 한다. 외출하고 집에 돌아온 후 환자, 기침 또는 재채기, 청소, 쓰레기 청소, 배변, 택배 터치, 엘리베이터 버튼 터치, 문 손잡이 등 공공시설을 돌보면 손을 씻거나 소독해야 한다.
2. 과학은 마스크를 착용한다. 엘리베이터를 타고, 대중교통을 이용하고, 인원이 밀집된 공공장소에 들어갈 때 마스크를 착용하세요. 발열, 마른기침, 무기력, 인후통 등의 증상이 나타날 때는 의료외과 마스크 이상을 착용하는 것이 좋습니다. 마스크는 제때에 교체해야 하고, 마스크당 누적 착용 시간은 8 시간을 넘지 않아야 한다.
3, 기침 에티켓에주의하십시오. 기침이나 재채기를 할 때는 티슈로 입과 코를 가리고, 티슈가 없을 때는 팔꿈치로 대체한다. 휴지를 함부로 버리지 않도록 조심해라.
4. 적게 받으세요. 전염병 기간에는 회식, 모임 감소, 친방우 감소, 혼상접혼에 적게 참가해야 한다. 필요한 경우가 아니면 인원이 밀집된 장소에 적게 가야 한다.
5. 문명식사. 식기를 혼용하지 말고, 공용 젓가락으로 반찬을 집어서, 가능한 한 나누어 먹도록 하세요. 식당에서 밥을 먹을 때는 되도록 식기를 가지고 오세요.
6. 관찰 1 쌀국수. 줄을 서기, 지불, 대화, 운동, 참관, 쇼핑을 할 때 1 미터 이상의 사교거리를 유지하다.
7, 자주 통풍합니다. 매일 2 ~ 3 회, 한 번에 20 ~ 30 분씩 창문을 자주 열고 환기하는 것을 제창한다. 온도가 적당할 때, 창문은 계속 열려 있을 수 있다.
8, 청소 및 소독 작업을 잘 수행하십시오. 매일 방을 깨끗하게 유지하다. 환자와 방문객이 사용하는 수입 냉동식품, 물품, 식기를 취급하는 취사도구와 작업대는 제때에 소독해야 한다. 택배를 받을 때 알코올 75% 나 염소 소독제로 택배 포장을 닦거나 뿌리고 개봉한 후 제때에 겉포장을 버리고 손 위생을 잘 한다.
에어컨을 사용하기 전에 에어컨 벽걸이의 필터망, 증발기 표면, 흡입구 등을 모두 세척하고 소독해야 한다.
9. 화장실을 깨끗하게 유지하십시오. 화장실 앞에 변기를 덮고 창문을 자주 열거나 배기팬을 열어 물굽이를 밀봉한다. 화장실의 위생 세제와 바닥을 정기적으로 청결하고 소독한다. 표면이 더럽거나 곰팡이가 났을 때는 제때에 소독을 해야 한다.
10, 건강한 생활방식을 기르다. 체육 단련을 강화하고, 규칙적인 휴식을 견지하며, 충분한 수면을 보장하고, 건강한 마인드를 유지한다. 건강한 음식, 금연 제한 술; 일상적인 건강 모니터링을 잘 하고 발열, 마른기침, 무기력, 인후통 등의 증상이 나타날 때 제때에 진료를 받는다.
1 1, 핵산검사. 정상화 전염병 예방·통제 및 국부 전염병 처분에서 필요에 따라 핵산검사 협조를 통해' 검사' 를 보장하고 자신과 가족의 건강에 대한 책임을 져야 한다.
12, 예방 접종. 코로나 국가 백신 접종 정책에 대응하기 위해 3 세 이상 백신 접종 금기가 없는 사람들은 개인 건강을 보장하기 위해 백신을 접종해야 한다.
전염병 중 개인 보호를 잘 하는 방법
1, 손을 자주 씻고 좋은 호흡 위생 습관을 유지하다.
2. 체질과 면역력을 강화해 환경을 깨끗하고 통풍이 잘 되도록 합니다.
3. 사람이 많은 곳에서 활동을 최소화하고 증상에 주의하세요.
호흡기 질환 예방에서 손을 씻는 역할.