익원생과 다당철 복합물 보혈 중 어느 것이 좋을까요?

보혈양기를 가장 쉽고 직접적인 방법은 매일 암차를 마시고, 차로 조리하고, 철분을 보충하여 피를 보충하면 안색이 노랗거나 창백하거나 어지러움 등 빈혈 증상을 개선할 수 있다.

보혈식단을 추천하다

1. 시금치달걀볶음: 시금치는 철분이 풍부해 혈액재생을 촉진하고 계란은 단백질이 풍부하다. 두 가지를 함께 먹으면 헤모글로빈이 형성된다. 좋은 보혈작용이 있다.

2 팥밥, 끓일 때마다 적당량의 팥을 넣는다. 팥은 보혈 작용을 한다. 음식을 볶을 때 조금 넣으면 쌀이 향기로워질 뿐만 아니라 피를 보충할 수 있다.

3 목이버섯달걀볶음: 목이버섯, 철분이 매우 풍부하고 생혈작용, 계란, 말할 필요도 없습니다. 양자가 한 접시에 합쳐져 보혈 효과가 매우 좋다.