그리고 나이가 들면서 40 세가 되면 우리 혈관 내피에서 분비되는 일산화질소가 이미 심각하게 부족해져 서서히 고혈압을 형성한다.
많은 음식에는' 아르기닌' 이 함유되어 있는데, 인체는 흡수된 후 혈관 내피를 통해 혈관에 필요한 일산화질소로 직접 전환된다.
우리는 약 10 ... 하루에 20 그램의 아르기닌이 필요합니다.
아르기닌이 풍부한 음식은 땅콩 아몬드 호두 헤이즐넛 등이다.
죽상 경화가 있는 사람이 땅콩을 먹으면 껍질을 벗기고 튀기지 마세요.
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