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수면은 몸에 어떤 유익이 있습니까? 피부에 좋은가요?
몇 시간 자는 것이 피부에 좋은가요? 일반적으로 수면의 관건은 품질, 즉 깊은 수면이다. 7 시간에서 8 시간 정도 걸립니다. 수면은 신체 기관의 자가 치유를 위한 것이다. 10 오후 2 시, 미용각 시간; 1 3 시, 간 휴식 시간; 3 시부 터 5 시까 지 폐가 쉬면; 5 시부터 7 시까지 대장이 꿈틀거리며 우리에게 일어나' 어딘가에' 디톡스로 가라고 재촉했다. 그래서 가능하다면 여자는 저녁 9 시 30 분까지 보양을 하고 30 분 정도 자고 잠을 잘 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 다음날 아침부터 시작한다. 현대인의 생활방식은 이런 수면이 달성하기 어렵다는 것을 결정하므로, 만약 당신이 11 시쯤 잠을 자고 싶다면, 다음날 깨어나면 정력이 충만할 것입니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)