전염병 기간 동안 왜 헬스를 해야 합니까?

맛있는 것을 많이 먹었다고 생각했을 수도 있고, 배에 갑자기 살이 많이 쪄서 운동을 시작한 다음 몸이 그다지 강하지 않다. 자주 아프기 때문에 운동을 선택하고, 늙었다고 느끼고, 좋은 모습을 유지하고 싶다. 헬스는 다이어트를 위한 건가요? 대부분의 사람들은 이런 첫 반응을 보일지 모르지만, 지금은 점점 더 많은 사람들이 헬스를 고품질의 생활로 여기고 있으며, 헬스도 삶을 고품질로 만들 수 있다.

시대가 발전함에 따라, 우리의 생활수준은 갈수록 높아지고, 자신의 추구에 대한 요구도 더욱 높아졌다. 그리고 헬스장이 늘어남에 따라 이 분야에 수요가 있다는 것을 증명하는 사람들이 늘고 있다. 헬스 고수들뿐만 아니라 헬스 달인들도 많이 생겨나고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 헬스장, 헬스장, 헬스장, 헬스장, 헬스장, 헬스장, 헬스장) 지금 전염병에 직면하여 헬스장에 갈 수 없어도 운동을 해야 한다. 하지만 민박운동도 적절한 방식으로 진행해야 한다. 결국 전문가의 지도가 없으면 잘못된 동작이 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 생활의 질이 높아짐에 따라, 지금은 사람들의 의식주가 모두 좋아졌다. 특히 음식 방면에 있어서 오늘날의 음식은 어디에나 있다. 이런 이유로, 요즘 사람들은 보편적으로 비만이다. 몸이 점점 건강하지 않아 많은 사람들이 헬스의 길에 올랐다. 그 이유는 자신을 더 건강하게 하고 자신의 삶을 더 좋게 하기 위해서이다.

최근' 류홍본초강목' 이 가장 주목받고 있다. 공식 매체는 그의 인기는 전염병 예방·통제 측과 밀접한 관련이 있다고 말했다. 유홍네 가족 세 명이 상해의 집에서 고립되어 헬스를 사랑하는 유홍이 원래의 사교권에서 벗어났기 때문에, 그의 집은 최고의 헬스장이 되었다. 둘째, 류홍의 인기도 가족 전체의 역할 분배와 불가분의 관계에 있다. 50 대 류준홍은 카메라 속에서 맹렬하고 유행하는 헬스 트레이너로, 아내 왕완페이의' 물젓기' 는 스크린 앞에서 헬스를 지켜보고 있는 많은 네티즌, 그리고 가끔 찾아온 시어머니, 낙천주의와 삶의 질을 추구하는 도시 노인처럼 보인다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 조합도 싫어하기 어렵다. 유홍의 인기도는 그의 태도와 인생철학을 반영한다. 전염병에 직면하여 그의 생활은 엉망이 되었지만, 그는 반드시 연무에서 벗어나 이성적인 얼굴로 적극적으로 대응하고 무지개를 껴안을 수 있을 것이다.

사실, 헬스는 많은 장점을 가지고 있습니다.

헬스의 첫 번째 측면은 몸에 큰 도움이 된다는 것이다.

체질 강화, 체질 강화, 지방 연소, 보디 빌딩 형성, 스트레스 완화, 기분 완화, 긍정적인 에너지, 포만감 등을 할 수 있다. 한편, 오늘날의 도시생활과 인터넷 시대에는 대부분의 사람들이 고층 건물에 살고 있어 인터넷이 편해서 집을 나서지 못한다. 게다가 여가 시간의 증가로 공원 헬스장 등 단련과 휴식의 장소가 늘어났다. 그것은 사람들의 입맛과 사회 조류에 영합하여 전문화된 헬스를 중시한다. 건강조사에 따르면 성인은 하루에 6000 보를 걸어야 건강을 유지할 수 있다. 비만자에게는 많은 심혈관 질환이 일찍 나타나고 100 이상 비만 관련 질병도 쉽게 찾아온다. 헬스운동에 참가하는 주된 이유는 운동량 증가, 면역력 강화, 체력 향상, 비만 방지, 신체건강지수 향상이다.

두 번째 측면은 안티에이징이 가능합니다.

나이가 들면서 피할 수 없는 비만 외에도 우리 몸의 대사수준도 떨어지고 세포의 재생 능력이 예전보다 나빠지고 피부가 처지기 시작하며 주름도 점차 나타난다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 노화를 두려워하는 사람은 누구나 영원히 젊어지길 원하며, 헬스는 가장 싸고 건강한 스킨케어 제품이자 냉동연령의 특효약. 매일 체육 단련을 견지하고, 땀을 흘리고, 혈액순환을 개선하고, 신체의 노화 속도를 늦추는 데 효과적이다. 운동 과정에서 신체 세포의 재생 속도가 빨라지고 피부는 팽팽하게 유지되고, 당신의 얼굴값은 방부제를 먹은 것처럼 얼어붙는다.

세 번째 측면은 스트레스를 풀 수 있다.

오늘날 사회에서는 업무 스트레스가 많고, 도시 생활의 속도가 빨라서 부정적인 감정을 쌓기 쉬우며, 자신의 심정도 더욱 비관적이 될 것이다. 운동은 스트레스를 푸는 건강한 방식이며 부정적인 감정을 쫓아낼 수 있다. 운동을 할 때, 당신의 몸은 도파민을 방출합니다. 도파민은 당신을 행복하게 하고, 더 큰 스트레스 능력을 가지고, 사업에서 더 큰 성과를 거둘 수 있습니다. 생활 속에서 긍정적이고 낙관적인 마음을 유지하고, 더 좋은 마음으로 가족과 친구들을 대하면 심신 건강에 좋다.

몸과 영혼은 반드시 길에 하나가 있어야 한다. 네가 언제 운동을 시작하든, 너의 목적이 무엇이든지 간에, 단련을 선택한 사람은 모두 위대하다.