그러나 건강식품도 함부로 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 몸에 좋을 뿐만 아니라 각종 질병을 일으킬 수 있다.
53 세의 진 선생은 성공한 사장이다. 나 자신을 더 강하게 하기 위해, 나는 수입한 복합비타민을 선택했다. 처음에 나는 지시에 따라 매일 약 한 알을 먹었다. 나중에는 효과가 매우 평범하여 외용 복용량이 부족하다고 느꼈다. 나 혼자 복용량을 늘리고 하루에 여덟 알을 먹는다.
결국 예상되는 신체 건강은 오지 않고 오히려 몸이 점점 나빠지는 것을 발견했다. 나는 서둘러 병원에 가서 검사를 하고, 결국 병원에 가서 검사를 했다. 현지 병원은 저장대 의대 부속 항주 서계병원으로 전진할 것을 건의했다.
진씨의 병세가 심각하여 간 부전이 더 심해졌다. 여러 가지 원인을 배제한 후, 결국 약물성 간염으로 진단되었다. 주범은 수입한 복합비타민이다.
최근 한 달 동안의 치료 끝에 각종 지표가 정상으로 돌아갔다.
간은 인체의 중요한 디톡스 기관이고 신장은 인체의 디톡스 기관이다. 건강식품을 포함한 어떤 음식이든 간에 간의 해독을 거쳐 신장에서 몸 밖으로 배출해야 한다.
건강식품은 많이 먹고 간은 분해와 전환이 필요하고 간 부담은 커지고 디톡스 효과는 크게 할인된다.
모든 일은 분수가 있다. 우리가 물을 너무 많이 마셔도 인체에 해를 끼칠 수 있다. 더구나 건강식품은 모두 정제되어 각종 물질 함량이 높다. 복용량을 초과하면 초과된 부분은 간을 통해 대사해야 한다. 간은 이미 과부하가 걸려서 간 손상에 대해 상상할 수 있다.
특히 일부 중장년층에서는 신체 기능이 떨어지고 건강식품을 장기간 많이 복용하는 등 간 신장에 대한 피해가 특히 크다.
간혹 건강식품을 조금 먹으면 인체에 좋다. 그러나 모든 사람이 그것을 사용할 수 있는 것은 아니다. 건강식품은 인체의 기능을 조절하는 방면에서 어느 정도 보건 작용을 할 뿐, 절대 약으로 먹어서는 안 된다.
그러나 몸이 상대적으로 건강하다면 맹목적으로 건강제를 선택하거나 장기간 건강제를 복용하면 산-염기 균형이 맞지 않아 신체의 방어능력이 떨어질 수 있다.
특히 지방간, B 형 간 등 기초간 질환 환자는 건강식품을 복용하지 않도록 노력하십시오. 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋다. 그렇지 않으면 약물성 지방간은 심지어 생명을 위태롭게 할 수도 있다.
면역력은 신체 자체가 외래 세균과 바이러스를 제거하는 방어 메커니즘이다. 면역력을 높이기 위해서는 먼저 충분한 수면을 보장해야 한다. 수면의 질이 좋은 사람은 면역력이 수면의 질이 떨어지는 사람보다 낫다.
영양균형을 보장하고, 음식 배합에 주의하고, 편식을 하거나 장시간 음식을 먹지 말고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹으면 면역력을 강화하는 데 도움이 된다.
마지막으로 조깅, 빨리 걷기, 산책 등 적당한 운동을 한다. 어떤 형태의 운동이든 면역력을 높일 수 있다.
따라서 단순히 보양제로 면역력을 높이는 것은 바람직하지 않다. 건강한 생활방식을 취해야 한다. 그렇지 않으면 더 많은 보양제를 먹으면 간 신장의 부담만 커지고 몸이 점점 나빠지게 된다. # 초과 근무는 어렵다 #