남자 24 일, 기질 양성 계획

많은 친구들이 의문을 가질 것이다: 그는 왜 이렇게 기개가 있는가?

사실 한 사람이 가스전을 갖고 싶다면 가장 중요한 것은 먼저 기질이 있다는 것이다.

기질은 안치와 동일시해서는 안 된다. 우리는 모레의 변화를 통해 자신을 더 좋게 만들 수 있다.

1 .. 몸매 만들기

생명은 운동에 있다. 운동은 한 사람을 활기차게 하고, 단련의 가장 중요한 것은 끈기이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 주변의 많은 친구들이 자신의 일시적인 충동에 대해 헬스장에서 회원 카드를 만들었다고 불평하지만, 몇 번 가 본 적이 없어서 기분이 좋지 않다. 하지만 원대한 포부는 어디로 갔습니까? 너는 단지 변화를 선택했을 뿐 땀을 흘릴까 봐 포기했다. 어떻게 성공할 수 있습니까? 사실, 처음 몇 번만 살아남는다면, 뒤에 있는 당신은 더 재미있을 것입니다. 나는 귀요미들이 keep in home 과 같은 앱으로 훈련하는 것을 추천하지 않는다. 귀여운 아이들은 구기 운동을 선택하거나 헬스장에 가서 표준화 훈련을 할 수 있다. 물론 운동을 할 때도 적당량을 주의하고 과식과 과식을 피해야 한다. 매일 8 시간 이상 잠을 잔다. 정오에 30 분 낮잠을 자는 것을 건의합니다.

2. 규칙적인 생활습관

1. 일찍 자고 일찍 일어나면 밤을 새지 않는다. 하루 8 시간 자다.

2. 옷을 부지런히 빨고, 옷을 자주 갈아입고, 매일 속옷을 갈아입는다.

3. 담배를 적게 피우고 술을 적게 마셔요.

4. 매주 너의 집을 청소해라. 좋은 생활 환경은 무의식적으로 새로운 생활 태도에 영향을 줄 수 있다.

5. 게임에 빠지지 마세요.

6. 매일 아침저녁으로 이를 닦는다.

3. 외부 가치 향상

1. 자신의 피부를 이해하고 자신의 피부에 따라 적절한 스킨케어 제품을 선택하세요.

2. 매일 면도합니다.

3. 자신에게 맞는 헤어스타일을 선택하고 자신에게 맞는 토니 선생님을 선택한다.

명함을 꼭 가지고 올 필요는 없지만 깨끗해야 하고, 자신의 옷차림 스타일을 가져야 한다.

5. 웃기를 좋아하는 남자의 기질도 나쁘지 않다.

6. 몸을 구부리지 말고 걸어라!

7. 여드름을 내지 마세요.