오늘날 사회의 건강과 심미에서' 날씬함은 아름다움이다' 는 관념은 의심할 여지 없이 사람들에게 인정받고 있다. 특히 여성들은 더욱 그렇다. 거리 골목의 텔레비전 인터넷 다이어트 광고가 천지를 뒤덮고 있다. 가장 날씬하지 않고, 더 날씬할 뿐이다' 는 오늘날 다이어트에 중독된 많은 사람들의 신조다.
그런데 날씬함이 정말 아름다운가요?
먼저 사전에서 어떻게 해석되는지 봅시다. 날씬하고 본의는 체지방이 적고 근육이 충만하지 않다는 것이다. "지방" 과 "지방" 과는 반대입니다. 소리와 소리, 턱에서, 턱에서, 설명은 질병과 관련이 있다. 이것은 아름다움과 무슨 관계가 있습니까?
먼저 이 숙녀의 이야기를 들어 보세요.
38 세의 영국 여성인 사만사 스미스입니다. 그녀는 고통스러운 다이어트 경험을 한 적이 있다. 다이어트에 성공했지만, 자신을 쭈글한 노부인으로 줄여 거식증으로 바꿨다.
다행히 그녀는 깨어나' 사진일기' 형식으로 풍만하고 건강한 몸매를 회복하도록 격려했다. 그녀는 직접 체험으로 모두에게' 날씬함은 아름다움이 아니다' 고 말했다.
키 1.62 미터의 사만다는 몸무게를 63 킬로그램에서 30 킬로그램으로 줄였고, 건강하고 자신감 있는 여성에서 노부인처럼 보이는 아동복만 입는 사람으로 변했다.
그녀의 미친 다이어트 생활은 우연히 본 문장 한 편에서 시작되었다. 문장 들은 녹차를 마시면 날씬할 수 있다고 말한다. 그래서 그녀는 하루에 두 잔 마시자고 고집을 부리기 시작했는데, 두 달 동안 뜻밖에도 6 킬로그램을 뺐다. 당시 그녀는 흥분해서' 점점 더 심해진다' 고 결정하고 녹차로 살을 빼기로 했다. 나중에 그녀는 하루에 녹차 20 봉지를 마셨다. 동시에, 그녀도 엄격하게 음식을 통제하여 하루에 800 칼로리에 불과하다. 하지만 성인 여성은 정상적인 신체 기능을 유지하기 위해 하루에 최소한 1800 칼로리의 열량을 섭취해야 한다. 몇 달 후, 그녀는 정말 살이 빠졌다.
-응? 1 년 후, 그녀의 체중은 34.9 킬로그램으로 떨어졌고 탈모가 동반되었다. 체중은 여전히 떨어지고 있다. 그때 그녀는 쇼핑백도 들 수 없을 정도로 말랐다. 모든 성인 옷은 그녀에게 너무 커서 아이들의 옷만 그녀에게 잘 어울린다.
사만다는 자신의 다이어트에 만족했지만, 그녀는 자신이 상당히 초췌하고, 눈시울이 움푹 패이고, 피부가 느슨하고, 주름과 심한 탈모가 30 년 된 것처럼 보인다는 것을 깨닫지 못했다.
사만다는 다이어트 성공의 기쁨에 푹 빠졌다. 그녀의 가족은 그녀에게 매우 무력하다. 그녀는' 합리적인 식생활 요구' 에 대한 건의에 대해 완전히 귀머거리를 돌렸다. 그녀의 아버지는 방법을 생각해 냈다. 그는' 깡마른' 사만사의 사진을 한 장 찍어 과거의 건강하고 풍만한 사진을 찾아 함께 건네주었다.
사진을 보고 그녀는 다른 사람의 눈에 보이는 자신을 보았다. 야위고 60 대, 죽어가는 여자. 그녀의 머리 속의 한 목소리가 그녀에게 원래의 모습으로 돌아가라고 말했다.
처음에, 그녀는 밥을 먹을 때마다 자신이 뚱뚱해질까 봐 걱정했지만, 다행히 가족들은 줄곧 그녀를 격려했다. 식생활 회복부터 그녀도' 사진일기' 를 쓰기 시작했다. 그녀는 자신의 몸의 조금씩 변화를 사진으로 기록하며 맹목적으로 살을 빼는 어리석은 짓을 하지 말라고 끊임없이 일깨워 주었다.
점차적으로, 그녀는 이전의 건강한 몸매를 되찾았고, 또 정상 사이즈의 옷을 입었기 때문에, 정기적으로 의사를 만나 체중을 잴 필요가 전혀 없었다. 건강이 회복되었고, 자신감이 회복되었고, 미소는 그녀와 그녀의 가족에게 돌아갔다.
사만다의 이야기를 듣고 날씬하면 아름답다고 했나요?
린다, 얼굴이 예쁘고 몸매가 60kg 178CM 로 한 모델회사에 채용됐다. T-무대의 생활은 무대에서는 밝고 아름답지만, 무대 아래서는 오히려 천추백련이다. 그녀는 가장 작은 사이즈의 옷을 입기 위해 다이어트를 끊임없이 요구받아 그녀가 가장 좋아하는 음식을 한 입 더 먹지 못하게 했다. 오랜 다이어트 끝에 그녀는 파티에서 배고픈 늑대처럼 음식을 향해 달려들다가 들킨 후 강제로 제지당했다. 그녀는 곧 원래의 60kg 178CM 에서 45kg 178CM 의 몸매로 바뀌었고, 우울함과 각종 신체적 불편함을 동반했다. 그럼에도 불구하고 회사는 그녀에게 날씬하고 가장 작은 사이즈의 옷을 입으라고 요구했다. 극심한 고통 속에서도 그녀는 부러워 보이는 이 직업을 그만두었다.
남자친구의 도움으로 그녀는 점차 건강한 몸을 회복했다. 그 생활을 회상하면, 그녀는 소름이 돋을 것이다. 이제 그녀는 새로운 직업을 찾았습니다. 더 이상 스포트라이트 아래 빛나지는 않았지만, 그녀는 매우 기뻤다. 일하는 동안 그녀는 여행, 음식, 사진, 요가를 선택하여 건강이 가져다주는 마음의 자유, 충실함, 즐거움을 즐겼다.
날씬한 게 정말 아름다운가요? 만약 특수업계가 몸매에 대한 특별한 요구를 가지고 생계를 유지한다면, 우리가 필사적으로 날씬을 추구하는 목적은 무엇인가?
생활 속에서 지인이 오랫동안 만나지 못했다는 말을 자주 듣는다. 첫 번째 인사말은 그렇지 않습니다. 요즘 어떠세요? 네가 또 말랐거나 네가 뚱뚱해졌어. 날씬하거나 뚱뚱한 것이 사람들의 마음속에서 큰 부분을 차지한다. 걱정스러워 보이는 말은 예민한 사람들의 마음 속에 큰 파도를 일으키고 건강하지 않은 다이어트의 길을 걷고 그때부터 날씬하고 통통한 고통과 싸우기에 충분하다는 것을 알 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
이진, 32 세, 10 년 전 한 회사의 판매원이었다. 그녀는 매년 아주 좋은 표현을 한다. 그녀는 젊지만 부유하다. 10 년 후, 그녀는 매우 날씬한 여자가 되었고, 직업도 없고, 수입도 없고, 생활도 가난했다. 10 년 동안 무슨 일이 있었나요? 요컨대, 다이어트는 그녀를 돌아오지 않는 길로 이끌었다.
그녀는 어려서부터 남의 입에 있는 뚱뚱한 소녀였다. 그녀는 뚱뚱하지만, 그녀는 매우 행복하다. 주변의 친구들이 어떻게 날씬해지고 예뻐지는지 듣고 있다. 그녀는 감동을 받았지만 음식의 유혹을 견디지 못했다. 오빠의 말 한마디가 그녀를 완전히 자극했다: 너 이렇게 뚱뚱해도 먹어? 그녀는 다이어트를 하기로 결심하고 다이어트부터 시작했다.
다이어트 후, 체중의 변화는 크지 않지만, 가끔 주변에서 들려오는 외침을 듣는다. 아, 너 살이 빠졌구나! 상대방의 눈에서 부러움을 읽은 것 같다. 그녀는 더 날씬하기 위해서라도 다이어트를 견지했다. 처음에 식사량을 줄인 것부터 처음에는 다이어트 약을 먹지 않거나 먹지 않는 것까지, 그녀는 자신에게 매우 가혹했다. 몸무게가 계속 떨어지면서 그녀는 갑자기 장기간의 다이어트가 음식에 대한 극도의 열망을 불러일으켰지만, 폭식을 한 후 죄책감과 구토를 느꼈고, 먹고 토하는 이상한 고리에서 빠져나올 수 없다는 것을 깨달았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그녀는 몸이 매우 여위어서 일을 늦추지 못하고, 먹는 것과 토하는 사이에만 신경을 쓴다. 그녀가 직장을 잃었을 때, 그녀는 친구를 잃었고, 그녀의 가족과의 관계는 점점 더 긴장되었다. 어느 날 그녀는 우연히 옛 동창을 만나 귀여운 아기를 안고 있었지만, 학우들이 그녀의 모습을 거의 알아보지 못했을 때, 그녀는 갑자기 날씬해지기 위해 이미 너무 많은 것을 잃었다는 것을 깨달았다. 하지만 이때 그녀는 이미 자구할 능력이 없었다. 이때 방송국은 그녀에게 도움의 손길을 내밀었다. 건강한 생활을 위해 그녀는 용감하게 카메라 앞에 서서 TV 프로그램' 명의대면' 에 참가하여 모두의 도움을 구했다.
내 인생에 사만사, 린다, 리젠이 얼마나 많은지 알고 싶어요? 하지만 우리가 알 수 있는 것은, 그들 중 얼마나 많은 사람들의 고통이 이 숫자보다 훨씬 더 크다는 것이다.
사실은 건강이 1 이고 나머지는 모두 뒤에 있는 0 이라는 것을 알려준다. 건강이 없으면 다른 모든 것은 이야기할 수 없다.
기억하십시오: 몸을 칩으로 사용하는 모든 것은 악마와의 거래입니다.
제발: 당신을 사랑하는 사람에게 당신이 뚱뚱하고 날씬한지 중요하지 않다는 것을 알 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 너를 사랑하지 않는 사람의 마음속에서, 네가 뚱뚱하든 뚱뚱하든 상관없다. 너에게 건강은 행복한 생활의 기초이다.
오늘은 운동 건강의 날이다. 우리 자신에게 맞는 운동을 찾아 봅시다. 아름다운 봄날, 우리는 건강하게 함께, 자신을 사랑할 것이다!