남자는 겨울에 국물을 마시는 금기.
남성은 겨울철에 국물을 마시면 몸을 보양하는 데 도움이 되며, 국물은 일년 사계절 사람들이 녹두를 먹기에 적합한 보양 방식이다. 냄비' 든' 스튜' 든 3 시간 이상 끓여야 하며 24 시간 이내에 먹는 것이 좋다. 맛도 보장하고 영양도 충분히 흡수할 수 있어 약효가 충분히 발휘된다. 내가 고른 탕은 인기 건강오곡의 콩에 콜라겐이 풍부한 돼지손과 옥수수, 붉은 대추, 구기자를 넣어 가을겨울에 충분히 보충할 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강오곡, 건강오곡, 건강오곡, 건강오곡, 건강오곡, 건강오곡)
겨울에 국물을 마시는 금기
퓨린 함량이 너무 많아요.
겨울철 남성은 과음과 장시간 음주를 피해야 한다. 갈비탕, 닭고기 스프, 오리탕, 어탕에는 모두 푸린이 많이 함유되어 있어 장기간 먹으면 고요산혈증을 일으킬 수 있다. 영양학은 통풍과 고요산 환자가 병을 가중시키지 않도록 반드시 이런 수프를 적게 마셔야 한다는 것을 일깨워 준다.
염분 함량이 기준을 초과하기 쉽다
많은 수프의 소금 함량이 기준을 초과했기 때문에 남성은 원료의 신선도와 영양에 주의해야 하지만, 많은 식당은 고객을 유치하기 위해 많은 양의 소금을 넣어' 신선함' 을 한다. 중국 영양학회는 성인의 일일 소금 섭취량이 6 그램 미만이어야 한다고 제안했다. 최근 자료에 따르면 일반 식당의 수프에는 소금 함량이 1.2%~2% 인 수프 두 그릇을 마시면 소금 5 그램을 먹을 수 있다. 소금을 많이 먹으면 고혈압, 골다공증 등의 질병을 일으킬 수 있다.
향료를 과도하게 첨가하다.
탕류 음식에 향이 너무 많아 남성의 건강에 해롭다. 일부 식당에서는 갈비탕과 닭고기 수프가 향기가 넘쳐나지만, 실제로는 갈비나 닭고기가 거의 없다. 이 수프들은 아마도 너무 많은 향을 첨가했을 것이다. 국가기준 하에서는 적당량의 식용 향료가 건강에 해롭지 않지만 식당의 수프는 요리사가' 느낌' 을 기초로 한 것으로 과도하기 쉽다.
기름이 혈관을 해친다.
어떤 수프에는 기름이 많으니 남자도 주의해야 한다. 많은 식당의 수프에는 기름이 많이 들어 있는데, 특히 돼지기름이나 닭기름과 같은 동물성 기름은 심뇌혈관에 큰 해를 끼친다.
남성은 겨울에 국물을 마시는 장점이 있다.
몸을 보양하는 것은 큰 물고기 고기나 지느러미 전복을 먹는 것만큼 간단하지 않다. 더군다나 다른 사람에게 적합한 영양은 너의 부담이 될 수 있다. 중국인들은 예로부터 겨울 진급을 중시해 왔으며, 이것은 중국의 일종의 오래된 양생 방식이다. 남성들, 하루 종일 직장에서 싸우고, 생명을 초과 인출하는 거대한 집단은 겨울철 보충의 표적이 되어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 남자는 겨울에 어떤 보양탕을 마셔야 합니까? 남자 친구에게 자양탕 몇 가지를 소개하다.
양고기 무국
성분: 양갈비, 무.
단계 1: 양갈비를 깨끗이 씻고, 핏물을 배수하고, 조각을 썰다. 파, 생강은 깨끗이 씻고, 각각 조각을 자르고, 썰어라. 양갈비는 양념주와 생강을 넣고 30 분 동안 담갔다. 흰 무는 깨끗이 씻고, 뿌리를 제거하고, 조각을 자른다.
2 단계: 냄비에 기름을 60% 까지 데우고 양파를 넣고 볶고 절인 양갈비를 넣고 큰 불로 기름을 볶는다.
3 단계: 국솥에 적당량의 물을 붓고, 큰불이 끓으면 양고기를 넣고, 냄비가 끓으면 거품을 버리고, 고춧가루 10 여 개를 넣어 비린내를 제거하고, 작은 불을 2 시간 동안 끓인다.
4 단계: 무를 넣고 계속 스튜 1 시간, 소금과 조미료를 넣고 파를 뿌린다.
5 단계: 동식: 양고기는 호박, 수박, 고등어와 함께 먹으면 포만기침체감을 느끼며 병에 걸리기 쉽다. 매실과 함께 먹는 것을 피하다. 양고기는 식초를 넣지 마라, 그렇지 않으면 화가 난다. 메밀 두반장이랑 같이 먹기에 적합하지 않아요. 양고기를 먹고 바로 차를 마셔서는 안 되고, 양고기를 먹으면서 차를 마셔서는 안 된다.
양고기 무국의 효능:
양고기 무탕은 남성이 겨울에 몸을 보양하는 데 매우 적합하다. 양고기에는 보기혈, 간, 혈액순환 개선 효능이 있기 때문에 자주 먹으면 안색을 개선하고 피부를 촉촉하게 할 수 있다. 한편 양고기는 육질이 부드럽고 소화가 쉽고 단백질이 높고 지방이 낮고 레시틴이 많고 지방이 적으며 콜레스테롤이 돼지고기나 쇠고기보다 적어 보습과 추위를 막는 이중 효과를 얻을 수 있다. 양고기와 백무는 절묘하게 어울린다. 주로 세 가지 점 때문이다. 첫째, 무는 양고기의 비린내와 비린내를 제거할 수 있다. 둘째, 무 와 양고기, 고기 채식 과 합리적 식사; 셋째, 무의 존재는 양고기의 지방 일부를 흡수할 수 있다. 그리고 백무는 맛이 감미롭고 청량하고, 해독하고, 불을 제거하는 효능이 있다.
겨울철 남성의 경우, 몸을 보양하고, 비위를 튼튼하게 하고, 신장충전을 하려면 신장을 도울 수 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 남성은 겨울에 국물을 마실 때 주의해야 한다. 그들은 너무 많이 마시거나 너무 오래 마셔서는 안 된다. 그렇지 않으면 수프에 퓨린, 향료, 소금, 기름이 너무 많아 인체 건강에 매우 좋다. 남성은 겨울에 국물을 마실 때 이러한 금기에 주의해야 한다. 남성의 겨울철 보충은 양고기 무국을 마시는 데 가장 적합하며, 매우 높은 보양작용이 있다.