백로 3 기
홍암이 오자마자 홍암은 작아져서 북쪽에서 남쪽으로, 남방향도 아니고, 그 집도 아니다.
둘째, 현조가 돌아올 때, 현새는 이때 남쪽에서 북쪽으로, 제비는 북조로 되어 있다고 한다.
삼철새는 부끄러움을 기르고, 삼수 이상은 군으로 삼고, 군도 많다. "에티켓" 참고: "수치심, 음식. 클릭합니다 부끄러운 사람은 그것을 숨기고 겨울의 달을 기다린다.
밀레니엄은 가을의 세 번째 절기이다. 이때 양기가 점점 쇠약해지고 음기가 점점 올라간다. 낮에는 여전히 덥지만 아침저녁으로 좀 서늘하고 가을의 기운이 점점 짙어진다.
이때 기온 변화가 심해서 가을건조가 갈수록 성행하고 있다. 그래서 건강에 주의해야 한다.
「양심론」 (Yangxin theory) 은 "8 월, 마음이 약하고 폐금이 일을 한다. 고통을 줄이고 달게 하고, 힘줄을 돕고, 피를 살리고, 간 비장을 기르다. " 그러므로 우리는 밀레니엄에서 부추, 고수, 막걸리 등과 같은 매운 음식을 먹어야 한다. 쓴 음식 (예: 여주, 상추 등) 을 적게 먹다. 매운 음식을 적당히 늘리면 간기를 돕고 간목이 폐금에 의해 자제되는 것을 막을 수 있다.
천년의 기후는 건조하고 건조하면 진액을 타기 쉬우며, 입건조, 입술건조, 코건조, 인두 건조, 대변건조, 피부 균열 등의 증상이 나타난다. 건조한 사람을 막기 위해서는 물을 많이 마시고 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것 외에도 백합, 참깨, 꿀, 연근, 아몬드, 대추 등을 많이 먹어야 한다. , 음과 Yiqi, shengjin runzao 할 수 있습니다.
가을 멜론은 위장에 좋지 않다는 말이 있는데, 초가을에 생과과를 많이 먹으면 위장질환을 일으키기 쉽다는 뜻이다. 달다' 는 과과는 체하기 쉬워 비위의 운동과 소화 기능을 방해한다. 입추 후 과일과 채소를 많이 날것으로 먹으면 습사, 비장양 손상, 비장양 허약을 도울 수 있다. 따라서 입추는 과과를 적게 먹어야 한다. 특히 비위허한 사람은 더욱 그렇다.
속담에도 있듯이, "가을비가 감기를 가져왔습니다." " 밀레니엄의 날씨가 추워졌으니, 옷을 입을 때는 감기에 걸리지 않도록 조심해야 하고, 긴팔 옷으로 갈아입어야 한다. 특히 복부에서는 보온에 더욱 신경을 써야 한다. 그렇지 않으면 비위가 감기에 걸리기 쉬우며, 설사 () 를 일으킨다.
밀레니엄은 일교차가 커서 아침저녁으로 옷을 추가해야 하는데, 특히 연로하고 몸이 약한 사람은 더욱 제때에 옷을 첨가해야 한다. 하지만 옷을 너무 빨리 넣지 마세요. "춘추 추동" 의 원칙에 따라 적절한 내한성 훈련을 받으면 기체의 저항력을 높여 겨울을 보내는 데 도움이 된다. 밤에 잠을 자면 창문을 열지 말고 이불을 잘 덮어 주세요.
속담에' 이슬이 드러나지 않는다' 는 말이 있는데, 이때 다시 웃통을 벗고 출전하면 감기에 걸리기 쉬우며 감기에 걸리기 쉬우거나 폐병에 걸리기 쉽다.
가을은' 건조하다' 고 실내 실외 공기 유통을 유지해야 실내 공기가 깨끗하고 신선하다. 하지만 이럴 때는 감기 때문에 호흡기 질환 현상이 나타나는 경우가 많기 때문에 창문을 열고 통풍을 하는 동안 보온에도 주의해야 한다.
또 대기오염이 심한 곳에 가서는 안 된다. 예를 들어, 아침 안개와 스모그 날씨는 외출을 삼가고, 외출해야 할 경우 스모그 마스크를 착용하세요. 아침 안개 속에서 단련하지 마라. 저녁에 집에 맑은 물 한 대야를 두는 것도 가을건조를 완화하는 데 도움이 된다.
한의사는 "잠과 먹는 것은 모두 양생의 중요한 임무" 라고 생각한다. 좋은 수면은 에너지를 보충하고, 정력을 회복하며,' 음양원' 역할을 하는 어린 시절은 하루 중 양기가 가장 약하고 음기가 가장 왕성할 때이다. 이때 잠을 자는 것이 가장 음침하고, 수면의 질도 가장 좋으며, 왕왕 적은 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있다.
머리는' 모든 양의 머리' 로 인체의 각종 활동을 지휘하고 조절하는 중추신경계이다. 머리를 빗는 것이 가장 이상적인 뇌 운동 방식이다. 매일 밤 자기 전에 한 번 빗으면 혈을 마사지하고 더 편안하게 잘 수 있다.
"제인 창고, 백로 정서리. 소위 이인은 물 쪽에 있다. " 아름다운 시구도 이번 시즌의 부드러운 개성을 부여했다.
우리는 가을의 높고 상쾌한 날도 좋아하고, 가을건조도 잊지 말아야 한다. 가을 건강 조심하세요 ~