리얼리티 검증 조깅 다이어트, 다이어트 즐기세요.

고과가루와 참마 가루가 다이어트에 효과적이라고 합니다. 말할 필요도 없이, 나는 즉시 두 봉지를 가지고 시험해 보았다. 처음 먹기 시작했을 때 일주일 정도 파우더를 다 마셨어요. 나는 2 근을 뺐는데, 다음 주에는 또 2 근이나 살이 쪘다. 반등은 내가 원하는 것이 아니다. 그리고 파우더를 마시는 것이 번거로워서 남은 파우더가 어디로 던져졌는지 모르겠어요! 다이어트는 또 실패로 끝났다.

결국 다이어트에 성공한 것은 조깅 다이어트! 조깅 다이어트가 빠르게 반등하는 것을 어떻게 방지합니까? 그게 바로 끈기야!

첫째, 조깅 비용이 저렴합니다. 너는 네가 사는 동네에서 공원을 찾거나 달리기를 할 수 있다. 원가가 거의 0 이다.

두 번째는 미용입니다. 매일 달리기를 하고 땀을 흘립니다. 이것은 디톡스입니다.

셋째, 기분이 좋다. 때로는 처음 달리기를 시작했을 때 기분이 좋지 않았지만, 달리기를 할 때 이런 좋지 않은 기분은 없어졌고, 달리기를 마치면 기분이 좋아진다.

넷째, 물론 다이어트입니다. 현재 식사량을 조절하지 않아도 1 년 동안 달리면 날씬해 10 ~ 15% 인 것으로 집계됐다.

조깅다이어트 체험은 매일 10000 보, 즉 한 시간 거리이다. 아침에 일어나자마자 500cc 의 미지근한 물을 마시고, 매일 적어도 2000cc 의 끓인 물을 마셔주세요. 가장 중요한 것은 운동으로 다이어트를 점진적으로 하는 것이다. 고기는 하루 자란 것도 아니고, 하루 줄어든 것도 아니다. 그래서 처음에는 오래 뛰지 않아도 괜찮습니다. 갈 수 있습니다.