발을 담그는 과정에서 온도가 높아지면서 발 피부와 피하 조직의 혈관이 확장되어 혈액순환을 촉진하고 혈액순환을 가속화하는 것이 우리가 발을 담그면 그렇게 편안함을 느끼는 이유다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
하지만 발을 담그는 것이 모두에게 유리한 것은 아니다. 만약 이미 다음 세 가지 병을 확진했다면, 그들로 하여금 함부로 발을 담그게 하지 마라.
발을 담그면 건강한 그룹에게 발 피부와 혈관이 확장됨에 따라 혈액순환을 촉진시켜 몸에 좋다. 그러나 정맥곡 환자가 발을 담그면 열팽창과 냉수축으로 인해 심해진다. 이는 정맥이 주변 조직에서 대사한 혈액을 심장으로 돌려보내고, 정맥곡곡 인정맥 내부의 판막 기능이 병변되어 혈액의 역류순환에 영향을 미치고, 혈액이 국부에 쉽게 축적되기 때문이다. 발을 담그는 과정에서 국부 혈액순환이 빨라져 정맥이 혈액을 역류하는 기능이 나빠져 발과 발목이 더욱 붓는다.
따라서 정맥곡류 환자가 발을 담그고 병을 완화시키거나 치료하려고 한다면, 실제로는 부적절하지만 오히려 역효과를 낼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 장기간의 불합리한 족욕은 정맥혈관의 비정상적인 확장을 초래할 수 있으며, 혈관 확장과 혈액의 이상침착은 점차 심장으로 돌아가야 할 대사폐기물로 퇴적되어 피부조직의 병변을 일으켜 피부조직의 영양실조, 색소 침착, 피부 침식, 정맥곡성 궤양을 유발한다.
마찬가지로 죽상 동맥 경화증 환자도 발을 담그기에 적합하지 않다. 이런 환자들은 발을 담그면 하체부종을 가중시키고, 국부적으로 붓는 조직이 혈관을 압박하고, 정상적으로 순환할 수 없어 조직결혈을 일으키고, 하체동맥경화, 폐쇄의 증상을 가중시킨다. 그리고 이런 환자들이 심장병을 앓고 있다면 발을 담그면 하체혈관이 확장되고 심장으로 돌아오는 혈액이 줄어들어 협심증이나 관심병을 유발한다.
이들 환자의 혈관은 이미 경화 수준에 있어 확장 능력이 매우 제한적이다. 발을 담그는 과정에서 혈관 확장이 제한되어 피부 온도 상승을 더욱 촉진한다. 그리고 피부조직의 산소와 영양에 대한 수요가 크게 증가하고 인체의 신진대사도 증가한다. 하지만 이때 혈액이 공급을 충족시키지 못해 혈관 경련이 일어나 사지 결혈 증세가 발생한다. 증상이 심하면 혈전이 형성되어 혈전이 더 망가질 수도 있다.
당뇨병 발 후기에는 당뇨병 환자가 동반되며 심각한 신경계 질환을 동반한다. 하체동맥경화가 외주동맥경화나 피부미혈관 질환을 일으킬 때 당뇨병 손과 당뇨병 발이 형성된다. 발자취에 대한 인식력을 떨어뜨린다. 물이 아무리 더워도 당뇨병 환자는 느끼지 못할 것이다. 발을 담그면 화상을 입히고, 더 감염되고, 짓무르고, 심지어 망가지고, 제때에 치료하지 않으면 심지어 절단까지 하게 된다.
건강한 사람이 발을 담그더라도 다음과 같은 몇 가지 상황에 주의해야 한다.
첫 번째는 수온이다. 발을 담그는 수온은 너무 높아서는 안 된다. 고온으로 피지막이 파괴되어 피부 각질층이 건조하고 심지어 갈라지기 때문이다. 발 수온을 섭씨 45 도 정도 유지하는 것이 적당하다.
그다음은 시간이다. 발을 담그면 하체혈관이 팽창해 혈액이 하체로 흘러간다. 시간이 너무 길면 뇌에 혈액공급이 부족할 수 있어 시간은 15 분에서 30 분 이내로 유지될 수 있다.
마지막으로, 발을 담그는 시간은 신경을 쓴다: 음식을 먹지 않거나 막 먹는 것은 발을 담그기에 적합하지 않다. 밥을 먹지 않으면 발을 담그면 혈액순환이 빨라져 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있다. 식후 바로 발을 담그면 혈액이 위장관의 소화에 영향을 미치기 때문에 시간이 오래 걸리면 소화불량을 일으킬 수 있다. 따라서 식사 후 한 시간 동안 담그는 것이 좋습니다.
발을 담그고 건강을 위해 방법을 강구하고 잘못된 형식을 피해야 정당한 역할을 할 수 있다.
참조 데이터
[1] 정맥곡곡 뜨거운 물로 발을 담그지 마세요. 건강타임스 20 19.5.27
[2] 사지의 힘줄은 뜨거운 물에 담갔다. 광저우 데일리 20 18.8.36438+0.
[3] "발을 담그면 거의 절단될 뻔했어! 건강을 유지하고, 이 병을 소홀히 하지 마라. 광명. Com 2020.6438+0 1.6438+05.
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