밤을 새우면 탈모로 이어지는 이유는 주로 밤을 새우면 신체의 내분비계에 영향을 주어 두피 피지선의 비정상적인 활동, 피지의 비정상적인 증가, 최종적으로 지루성 탈모증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 늦게까지 잠을 자거나 정신적 스트레스를 받으면 대머리 또는 휴지기 탈모가 발생할 수 있습니다.
따라서 탈모가 있다면 늦게까지 잠을 자지 않도록 노력하세요. 적극적으로 치료하고 치료 전에 성 호르몬 수치와 갑상선 기능을 확인하십시오. 동시에 일상 생활에서 정신 조정, 규칙적인 휴식, 과도한 긴장과 불안을 피하고 충분한 수면을 보장하고 수면의 질을 개선하며 컴퓨터와 휴대 전화의 장기간 사용, 균형 잡힌 영양, 식이 섬유, 과일 및 채소 및 고단백 섭취를 늘리는 데주의를 기울이십시오.