습기가 심하면 어떡하죠?

생활수준이 높아짐에 따라 생활스트레스가 커지고, 사람들이 고기를 너무 많이 먹고, 먹는 음식이 오염되고, 몸이 활발하지 않고, 몸이 음양양두 허무하고, 내습이 억압되고, 체내의 습기가 갈수록 무거워지고 있다. 인체 내 습도가 너무 심할 때, 사람들은 피곤하고, 사지가 무겁고, 식욕이 없고, 손발이 차갑고, 피부에 발진이 나고, 얼굴에 끈적끈적한 불편함, 얼굴에 여드름이 가득하고, 위장염까지 나타난다. 기분이 나쁘거나, 과로하거나, 너무 많이 먹는 것 (기름진 달콤한 맛, 냉식), 식탐찬 등과 관련이 있을 수 있습니다. & gt& gt& gt 체내 습기가 심한 증상 이런 상황이 있을 때 장생수 건강망에 습기가 심하면 어떻게 되는지 알려 드리겠습니다! 젖은 음식을 제거하는 음식에서는 해열, 습기, 비장을 튼튼하게 하고, 생찬 음식을 먹지 않도록 주의해야 한다. 동과, 오이, 콩류, 배추, 여주, 배, 사과, 바나나, 키위, 복숭아, 토마토 등을 많이 먹어요. 기름기를 적게 먹으면 화를 잘 낸다. 과일과 차가운 음료를 너무 많이 먹지 않도록 주의해라. 위장을 자극하고 소화불량을 일으키는 사람, 특히 위가 차갑거나 가벼운 위염을 일으키는 사람은 더욱 그렇다. 습기를 제거하려면 자발적으로 수분을 보충해야 하고, 가능한 한 술을 적게 마셔야 한다. 술은 습기에 도움이 되기 때문이다. 수분보충도 혁신할 수 있다. 예를 들면 아침식사 두유, 점심 국물, 저녁 식사, 죽, 낮에 차, 잠자리에 들기 전에 우유를 마신다. 비위가 좋지 않은 사람은 스스로 냉차나 양생죽을 만들어 조리할 수 있다. 개인의 입맛에 따라 연밥, 구기자, 맥동, 연잎, 수세미, 대추, 산사, 사인 등 한약을 넣어 건비이습, 익기 소화를 할 수 있다. 팥동과탕에 생선을 더하면 체내의 습기를 어떻게 제거할 수 있습니까? 효능: 비장, 이습, 붓기. 그 기능은 비장을 활성화시키고 악을 떠나지 않는 것이고, 이수는 정기를 해치지 않는 것이다. 회 1 조, 도살, 동과 500 그램, 팥 60 그램, 파 5 개, 국, 무염. 냉이 늙은 오리 찜 효능: 음양위, 건비, 이습. 냉이 100 ~ 120g, 늙은 오리 한 마리, 도살, 오리 뱃속에 냉이를 넣고 2 시간 동안 물을 넣고 소금을 약간 타서 씻는다. 볶음편두산약죽 효능: 비장과 위. 렌틸콩 60 그램, 참마 60 그램, 쌀 50 그램을 삶아 죽을 만들면 어린이가 반으로 줄어든다. 무 연꽃 씨앗 돼지 혀 수프 효능: runzao 영양, 봄 감기 리 젖은. 무 750g, 연밥 50g, 냉이 25g, 대추 3 개, 돼지 혀 500g, 돼지 뼈 750g. 메추라기 수프 효능: 비장을 활성화시키고 식욕을 돋운다. 메추라기 한 마리, 당삼 15g, 마 30g 찌개. 이 밖에 토박이팥붕어탕, 면인진붕어찜, 팥잉어찜, 오화죽, 동과찜오리 등도 있습니다. , Jianpi qushi 효과가 있습니다.