1, 올바른 치료법은 뒤로 젖히고 배영 떠 있는 자세를 취하고, 가능한 입과 코가 물에서 나오게 하고, 몸을 풀고, 경련 부위 (손, 허벅지, 종아리, 복부) 에 따라 반대 방향으로 당기면 긴장을 극복해야 한다. 몇 번 더 했으면 좋겠다.
2, 다리 경련은 경련의 힘을 따라 사지를 웅크리고 곧게 펴서 자연스럽게 몇 번 하면 된다. 경련에서 벗어난 후, 격렬하게 힘을 쓰지 말고 천천히 해안으로 헤엄쳐 가면 된다.
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수영 주의사항
1. 너는 반드시 부모 (보호자) 의 지도하에 수영을 해야 한다. 혼자 수영하는 것이 가장 문제가 생기기 쉽다. 당신의 동반자가 부모 (성인) 가 아니라면, 위험에 처했을 때 적절한 도움을 받을 수 있다는 것을 보장하기가 어렵습니다. "어린이 금기"
2. 몸이 아픈 사람은 수영하러 가면 안 된다. 중이염, 심장병, 피부병, 간 신장 질환, 고혈압, 간질, 홍안병 등 만성병 환자뿐만 아니라 감기, 발열, 정신 피로, 체허자는 수영을 해서는 안 된다
전염병 환자는 다른 사람에게 쉽게 전염된다. 또한 여학생의 생리 기간은 수영을 허용하지 않는다.
3. 강한 육체노동이나 격렬한 운동에 참가한 후 바로 물에 뛰어들어 수영을 할 수 없다. 특히 땀을 흘리고 열이 날 때는 더욱 그렇다. 그렇지 않으면 경련과 감기에 걸리기 쉽다.
4. 감기, 병, 몸이 불편하거나 허약하다, 식후, 금식, 음주는 수영에 적합하지 않다.
5. 오염된 강, 저수지, 급류가 있는 곳, 두 강이 만나는 곳, 틈이 있는 강과 호수는 모두 수영에 적합하지 않다. 일반적으로 물정이 알려지지 않은 강과 호수는 수영에 적합하지 않다. 뇌우, 강풍, 날씨 돌연변이 등 악천후는 수영에 적합하지 않다.
바이두 백과-수영