아침: 통밀빵 두 조각/계란 한 개+요구르트 한 봉지/무설탕 두유 한 잔.
정오: 만두, 만두, 반죽, 각종 채소 (돼지고기와 양고기는 허용되지 않고 감자 등 전분 함량이 높은 채소는 허용되지 않으며 스프, 밥, 죽, 닭과 오리 해산물은 적게 먹을 수 있다).
저녁: 무설탕 요구르트 한 봉지/사과 한 개/유자 두 개/키위 한 개/용과 한 개/계란 한 개.
오후 6 시 이후에는 아무것도 먹을 수 없습니다.
침술로 살을 빼면 고통과 불편함이 없다. 날씬함은 비례해서 허벅지, 팔, 배가 모두 날씬하지만 반등은 무섭다. 혈에서 먹고 마시면 예전보다 뚱뚱해질 수 있다. 20 근을 뺐다가 스스로 조금 더 먹었는데 한 달도 튕기지 않았으니 신중히 생각해야 한다 (내가 혈을 막았는지, 아니면 반등).