스키에 대한 팁

스키 요령은 다음과 같습니다.

1. 기본 서 있는 자세, 발을 어깨 너비로 벌리고, 다리를 편안하게 유지하고, 무릎을 앞으로 구부리고, 슬개골을 발등 위로 곧게 펴십시오. 약간(종아리와 평행하게) 발뒤꿈치가 약간 스트레스를 받도록 합니다. 위쪽 팔은 자연스럽게 처지고 양쪽으로 약간 열리며 팔뚝은 균형을 유지하고 앞을 볼 수 있도록 앞으로 뻗어 있습니다.

2. 이동 및 슬라이딩 스킬. 눈 위를 걸을 때 눈 표면과의 지속적인 마찰을 피하기 위해 스노우보드를 들어올렸다 내려야 합니다. 글라이딩 시에는 기본 자세를 전제로 팔을 앞으로 움직이고, 상체를 앞으로 구부리고, 스키 폴 끝을 발끝 앞에 두고, 동시에 팔을 뒤로 미는 동작을 합니다. 슬라이딩 시 무게중심을 적절하게 낮추어 몸을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

3. 회전 기술은 회전할 때 8자리 공식을 따릅니다. 왼쪽을 누르면 오른쪽으로 회전하고 오른쪽을 누르면 왼쪽으로 회전합니다. 왼쪽으로 회전할 때는 오른쪽 다리와 오른쪽 발목을 살짝 구부리고 오른발에 체중을 싣습니다. 왼쪽 스노보드는 눈 위에 가볍게 떠서 왼쪽으로 원호를 그리며 우회전한다.

4. 정지 기술은 발바닥을 축으로 하여 양 발의 뒤꿈치로 스노보드의 꼬리를 바깥쪽으로 천천히 밀어내며 속도를 늦추는 내부 모습을 형성한다.

5. 낙상 시 주의사항 세 가지가 있습니다. 손으로 지지하지 말고, 손과 발을 움직이지 말고, 몸을 구르지 마십시오. 넘어질 때, 양손을 옆구리에 두고 왼쪽이나 오른쪽으로 등을 기대고 앉아야 합니다. 넘어진 후에는 손으로 엉덩이와 몸을 지탱하거나, 스노보드에 쪼그리고 앉아 일어서거나, 눈싸움을 뒤로 하고 힘을 이용해 몸을 지탱할 수도 있습니다.