붕어는 비장을 보충하고 소화를 돕고 거식을 치료한다. 고등어 보중, 따뜻한 위, 로션. 고등어는 활혈이 통하고, 익기가 허기를 보충할 수 있다. 황달은 간을 보충하여 피를 기르고, 온양은 비장을 활성화시킨다.
2. 고기
양고기는 피로를 보양하고, 간을 평평하게 하며, 비장과 위가 허약함을 치료한다. 쇠고기 보기양혈, 정혈부족 치료, 우간보간혈, 명목, 쇠고기혈리기보중. 닭고기는 비장과 위를 따뜻하게 보충하고, 피를 기르고 신장을 보충한다. 개고기는 비위를 자양하고, 온신장양은 양지한다. 쥐고기는 허약, 피로, 영양실조를 치료한다. 고양이 고기는 활발한 활동을 통해 허혈을 보충하고 혈소판 감소성 자반병을 치료할 수 있다. 사슴고기는 오장을 보충하고, 피로를 치료하며, 바람을 쐬고, 사슴채찍은 양양하다.
3. 거조류
비타민 A 와 D, 특히 해조류 요오드가 다량 함유되어 있어 혈액산성화에 저항하고 생리기능을 활성화시켜 면역력을 높인다. 다시마는 혈압을 낮추는 효과가 있어 자주 먹으면 뇌혈관 사고를 예방할 수 있다.
4. 견과류
호두, 참깨, 잣 등과 같은 견과류를 많이 먹을 수 있다. 견과류는 비타민 E, 비타민 B, 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 일정량의 단백질이 풍부하다. 이 물질들은 사람들이 겨울에 추위를 견디는 데 유리하다.
5. 동물 간
동물의 간은 담배산이 풍부하여 말단 혈관을 확장시켜 손발의 차가움을 개선할 수 있다. 또한 계란, 우유, 치즈, 현미, 통밀제품, 참깨, 버섯, 땅콩, 녹두, 커피 등이 니아신이 풍부하다.
확장 데이터:
손발이 차가운 이유:
1, 양 가상:
이런 상황은 체질이 좋지 않은 여성에게 많이 나타난다. 자신의 기혈양기가 부족하여 체내에 음기가 가득하다. 이른바' 음한' 이라고 하는데, 양허는 내한이어서 손발이 자연히 오한 되기 쉽다. 게다가 기혈이 부족해 영양과 열량이 몸의 끝에 닿지 않아 사지를 자양할 수 없어 일년 내내 손발이 차갑다.
2. 기혈 양허:
한의사가 말하는' 기혈' 은 인체의 모든 물질의 운행 전달체이다. 기혈이 충분하고 운행이 원활하여 인체에 매우 중요하다. 하지만 월경, 임신 등으로 인해 여성이 기혈이 부족하거나 다이어트를 많이 하면 영양실조를 일으켜 기혈이 부족해질 수 있다.
3, 감기 공격:
많은 젊은 소녀들이 보온에 신경을 쓰지 않고 겨울에 외투를 입지 않거나 짧은 치마 반바지를 꾸준히 입는 것은 옳지 않다. 또 여름에는 시원한 음식을 먹고 비를 맞고 물을 건너는 등 한악의 침입을 초래할 수 있다. 만약 네가 감기에 걸렸다면, 너의 체내의 경락은 겨울의 작은 강처럼 얼어붙을 것이다. 경락이 통하지 않고, 기혈이 통하지 않으면, 자연히 병이 날 수 있다.
4, 허한 체질:
체질이 날씬하고 허한 체질을 가진 여학생은 손발이 차갑기 쉽다. 이런 사람의 말단 혈액순환이 좋지 않아 체온조절 메커니즘이 문란하고 손발이 차갑다는 것은 식물 신경 기능 조절이 원활하지 않아 혈관이 가늘어지기 때문이다. 또 발가락 무릎 어깨 등은 운동이 많은 관절 영역에 속하는데 지방과 혈관이 상대적으로 적기 때문에 열이 잘 빠져나가기 때문이다.
참고 자료:
10 대 추위와 따뜻한 음식, 가을, 겨울, 위를 따뜻하게 하는 추천-인민망